ALL IS WELL

ALL  IS WELL
This blogge is very usefull the people. Inside this blog you will find many things that can be very useful in your life. So you guys should read this blog

เคฎंเค—เคฒเคตाเคฐ, 4 เคฎाเคฐ्เคš 2025

เค•ैเคธे เคฆूเคฐ เค•เคฐे เค…ंเคฆเคฐूเคจी เค•เคฎเคœोเคฐी เค”เคฐ เคฌเคจाเค เค–ुเคฆ เค•ो เคซौเคฒाเคฆ

            









   เคนเคฐ เค‡ंเคธाเคจ เค•े เค…เคจเคฆเคฏเคฐ เค•ुเค› เคจ เค•ुเค› เค•ाเคฎเคœोเคคिเคฏा เคนोเคคी เคนै เคฒेเค•िเคจ เค–ाเคธ เคฌाเคค เคฏเคน เคนै เค•ी เคนเคฎ เค‰เคจ เค•เคฎเคœोเคฐिเคฏों เค•ो เคชเคนเคšाเคจे เค”เคฐ เค‰เคจ्เคนे เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคนी เค•เคฆเคฎ เค‰เค ाเค । เคนเคฎाเคฐी เค…ंเคฆเคฐ เค•ी เค•เคฎเคœोเคฐी เคนाเคฎी เค•ो เคจเคนीं เคฌเคฒ्เค•ि เคญเคตเคฃाเคค्เคฎเค• เค”เคฐ เคฎाเคจเคธिเค• เคฐूเคช เคธे เคญी เคนเคฎे เค•ाเคฎเคœोเคฐ เคฌเคจा เคธเค•เคคी เคนै । เคคो เค†เคœ เคนเคฎ เค‰เคจ เค•ंเคœोเคฐिเคฏा เค•े เคฌाเคฐे เคฎे เคšเคฐ्เคšा เค•เคฐेंเค—े เค”เคฐ เคœเคจेเค—े เค•ी เคนเคฎ เค•ैเคธे เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฎเคœเคฌू เคฌเคจा เคธเค•เคคे เคนै । 

 1. เคธเคฐीเคฐ เค•ी เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เค•े เค‰เคชाเคฏ 

เค‰เค•ीเคŸ เคชोเคธเคฃ เคฒे 

เคนเคฎाเคฐा เคถเคฐीเคฐ เคชोเคธเคฃ เคชเคฐ เคŸीเค•ा  เคนोเคคा เคนै । เค…เค—เคซเคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธเคนी เคฎंเคค्เคฐ เคฎे เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคช्เคฐोเคŸीเคจ ,เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ เคจเคนीं เคฎिเคฒเคคे เคนै เคคो เคถเคฐीเคฐ เคฎे เค•เคฎเคœोเคฐी เคธ เคนोเคจे เคฒเค—เคคा เคนै । 

*  เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเคฏ เคจเคŸ्เคธ เคซเคฒ เค”เคฐ เคธเคฌूเคค เค…เคจाเคœ เค•ो เคธाเคฎीเคฒ เค•เคฐे । 

เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค•े เค…เคš्เค›े เคธ्เคฐोเคค เค…ंเคกे เคฎเค›เคฒी ,เคกाเคฒ , เคฆूเคง เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค । 

เคฐोเคœ เคนเคฎे 8- เคธे 10 เค—िเคฒाเคธ เคชाเคจी เคชीเคจा  เคšाเคนिเค  । เคœिเคธเคธे เคนเคฎाเคฐा เคธเคฐीเคฐ เคนाเค‡เคŸ्เคฐेเคก เคนो เคธเค•े । 

เคœाเคฏเคฆ เคคाเคฒ เค”เคฐ เคœเคจเค• เคซूเคก เค–ाเคจे เคธे เคฌเคšे । 

2. เคช्เคฐเคคिเคฆिเคจ เคต्เคฏाเคฏเคฎ เค•เคฐे 

เคธเคฐीเคฐ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เค•े เคฒिเค เคช्เคฐเคคिเคฆिเคจ เคฎेเคนเคจเคค เค•เคฐเคจा เคœเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै । เคต्เคฏाเคฏเคฎ เค•เคฐเคจे เคธे เคจ เค•ेเคตเคฒ เคนเคฎाเคฐी เคฎเคฎाเคจเคธ्เคชेเคธिเคฏों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै เคฌเคฒ्เค•ि เคฌ्เคฒเคก เคธเคฐ्เค•ुเคฒेเคถเคจ เค•ो เค•ाเคซी เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै । 

เคช्เคฐเคคिเคฆिเคจ เค•ाเคฎ เคธे เค•ाเคฎ 30 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคต्เคฏाเคฏเคฎ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค ।  

เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เค•ाเคฐ्เคกिเคฏो เค”เคฐ เคธเคŸेเคšिंเค— เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค•เคฐเคจा เคœเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै । 

3. เคจीเคฆ เค…เคš्เค›ी เคฒे 

เคจीเคฆ เค•ी เค•เคฎी เคธे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคฎเคœोเคฐी เคนो เคธเค•เคคी เคนै । 

 เคฐोเคœाเคจा 8 เค˜ंเคŸे เคจीเคฆ เคฒेเคจा   เคšाเคนिเค 

เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เคธ्เค•्เคฐीเคจ เคŸाเค‡เคฎ เค•ाเคฎ เค•เคฐे । 

เคธोเคจे เค•ा เคเค• เคธเคฎเคฏ เคซिเค•्เคธ เค•เคฐे 

4. เคฎाเคจเคธिเค• เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐे । 

เค–ुเคฆ เค•ो เคชॉเคœिเคŸिเคต เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคธे เคฎाเคจเคธिเค• เคฐूเคช เคธे เคนเคฎ เค…เคงिเค• เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจเคคे เคนै । 

เค–ुเคฆ เคชे เคญเคฐोเคธा เคฐเค–े เค”เคฐ เคจाเค—ेเคŸिเคต เคธोเคš เค•ो เคฆूเคฐ เคฐเค–े । 

เคธाเคนเคธ เคญाเคฐी เค•िเคคाเคฌे เคชเคขे เคคाเค•ि เคนเคฎाเคฐे เค…ंเคฆเคฐ เคชॉเคœिเคŸिเคต เคธोเคš เค†เค ।  

เคจเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคฒोเค—ों เคธे เคฆूเคฐी  เคฌเคจाเค เคฐเค–े । 

5. เคช्เคฐเคคिเคฆिเคจ dhayan เค•เคฐे 

เคง्เคฏाเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เค…เค•ाเค—्เคฐเคคा เคฌเฅเคคी เคนै । เค”เคฐ เคฎाเคจเคธिเค• เคคเคจाเคต เค•ाเคฎ เคนोเคคा เคนै । 

เคฐोเคœाเคจा 30 เคฎिเคจเคŸ เคฎेเคกिเคŸेเคถिเค‘เคจ เค•เคฐे । 

เคฐोเคœाเคจा เค—เคนเคฐी เคธाเคธ เคฒे เค”เคฐ  เค–ुเคฆ เค•ो เคธांเคค เค•เคฐे ।  

เคฎाเคจเคธिเค• เคถांเคคि เค•े เคฒिเค เคช्เคฐाเคฃीเคฏเคฎ เคญी เคœเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै ।  

6. เค†เคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธ เคคेเคœ เค•เคฐे 

เค•เคฎ  เค†เคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธ เคญी เคฎाเคจเคธिเค• เค•เคฎเคœोเคฐी  เค•ा เค•ाเคฐเคฃ เคฌเคจ เคธเค•เคคा เคนै । 

เคนเคฎेเคถा เคจเคˆ เคšीเคœों เค•ो เคธीเค–เคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐे । เค…เคชเคจे เคฒเค•्เคท्เคฏ เค•ो เคคे เค•เคฐे เค”เคฐ เคนเคฎेเคถा เค‰เคธे เคชाเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคถ เค•เคฐे ।  

7.  เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค• เค•เคฎเคœोเคฐी เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เค•े เค‰เคชाเคฏ 

เค–ुเคฆ เค•ो เคธเคฎเคเคจे เค•ी เค•ोเคธिเคธ เค•เคฐे 

เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค• เคฎे เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจเคจे เค•े เคฒिเค เคœเคฐूเคฐी เค•ी เค†เคช เค…เคชเคจे เค†เคช เคฒो เค…เคš्เค›ी เคคเคฐเคน เคธे เคธเคฎเคे । 

เค”เคฐ เค…เคชเคจी เคญाเคตเคจाเค“ เค•ो เค…เคš्เค›ी เคธे เคฒिเค– เค•े เคธเคฎเคे । 

เค…เค—เคฐ เค†เคช เค•िเคธी เคฌाเคค เคธे เค…เคงिเค• เคชเคฐेเคธเคจ เคนोเคคे เคนै เคคो เค‰เคธे เคช्เคฐेเคธเคจ เคนोเคจे เค•े เคฌเคœाเคฏ เค‰เคธ เคธเคฎเคธ्เคฏा เค•ा เคนाเคฒ เคจिเค•เคฒे । 

8. เคฎैเคจेเคœเคฎेเคŸ เคธ्เคŸ्เคฐेเคธ 

เคคเคจाเคต เค”เคฐ เคšिंเคคा เคธे เคญाเคตเคจाเคค्เคฎเค• เค•เคฎเคœोเคฐी เคฌเฅ เคธเค•เคคी เคนै । 

เค•िเคคाเคฌे  ,เคธंเค—ीเคค , เค”เคฐ เค…เคš्เค›े เคœเค—เคน เคชे เคธเคฎเคฏ เคฌिเคคाเค । 

9. เค…เคชเคจे เคฐिเคธเคคे เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเค । 

เคฎเคœเคฌूเคค เคฐिเคธเคคे เคนोเคจे เคธे เคนเคฎ เคœ्เคฏाเคฆा เค–ुเคธ เค”เคฐ เค†เคค्เคฎเคตिเคธเคตाเคธ  เคธे เคญเคฐे เคนोเคคे เคนै เค”เคฐ  เคฐिเคธเคคे เคนเคฎाเคฐी เคญाเคตเคจाเค“ เค•ो เคช्เคฐเคญเคตिเคค เค•เคฐเคคी เคนै । 

เค•िเคธी เคธे เค•ाเคฎ เคฏा เคœ्เคฏाเคฆा เคฎाเคจเคฎोเคŸाเคต เคนो เคคो เค‰เคธे เคธुเคฒเคाเคจे เค•ी เค•ोเคถिเคธ เค•เคฐे । 

เคนเคฎेเคถा เคฆूเคธเคฐों เค•ी เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐे เค‡เคธเคธे เค†เคค्เคฎเคธंเคคोเคท เคฎिเคฒเคคा เคนै । 

เคฆोเคธ्เคคों เค”เคฐ เคชเคฐिเคตाเคฐ เค•े เคธाเคฅ เค…เคš्เค›ा เคธเคฎเคฏ เคฌिเคคाเค । 

         เคจिเคธเค•เคฐ्เคท 

เค…เคชเคจी เค…ंเคฆเคฐूเคจी เค•เคฎเคœोเคฐी เค–เคค्เคฎ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคนी เคต्เคฏाเคฏเคฎ ,เคธเคนी เคกाเค‡เคŸ , เคธเค•ाเคฐाเคค्เคฎเค• เคธोเคš , เค…เคš्เค›े เคฐिเคธเคคे , เคง्เคฏाเคจ เค•ो เค•เคฐเคจा เคœเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै । เคนเคฎ เค…เค—เคฐ เค‡เคจ เคธเคญी เคฌाเคคों เค•ो เคœिंเคฆเค—ी เคฎे เค…เคชเคจाเคคे เคนै เคคो เคนเคฎ เคถाเคฐीเคฐिเค• ,เคฎाเคจเคธिเค• ,เคญเคตเคฃाเคค्เคฎเค•  เคธเคญी เคฐूเคช เคธे เคฎเคœเคฌूเคค เคนเคฎ เคฌเคจ เคธाเค•เคคे เคนै । เคฏाเคฆ เคฐเคนे เค†เคค्เคฎเคตिเคถ्เคตเคถ เค”เคฐ เค†เคค्เคฎเคจिเคฐ्เคญเคฐ เคนเคฎाเคฐी เค…เคธเคฒी เคคाเค•เคค เคนै । 

เคฆोเคธ्เคค เค†เค—เคฐ เค†เคชเค•ो เคนเคฎाเคฐी เคœाเคจเค•ाเคฐी เคชเคธंเคฆ เค†เคˆ เคคो เค†เคช เค‡เคธ เคœाเคจเค•ाเคฐी เค•ो เค…เคชเคจे เคฆोเคธ्เคคों ,เคฎिเคค्เคฐों ,เคธंเคฌंเคฆी  เค†เคฆि เค•ो เคญेเคœ เคธเค•เคคे เคนै เคœिเคธเคธे เค‰เคจเค•े เคœीเคตเคจ เคฎे เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธे เค›ुเคŸเค•ाเคฐा เคช เคธเค•े  เค”เคฐ เคนเคฎेเคถा เค–ुเคถ เคฐเคนे ।                   

               เคฐाเคฎ เคฐाเคฎ เคญाเค‡เคฏों เค”เคฐ เคฌเคนเคจों । เคœเคฏ เคถ्เคฐी เคฐाเคฎ  เคนเคฐ เคนเคฐ เคฎเคนाเคฆेเคต 







Share:

เคฆुเคฌเคฒे เคชเคคเคฒे เคฒोเค—े เค•ैเคธे เคœเคฒ्เคฆी เคธे เค…เคชเคจे เคตเคœเคจ เค•ो เค†เคธाเคจी เคธे เคฌเฅाเค

    

                   เคฆुเคฌเคฒे เคชเคคเคฒे เคฒोเค— เค•ैเคธे เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคตเคœเคจ เคฌเฅाเค 






เค†เคœ เคนเคฎ เคœเคจेเค—े เค•ी เคนเคฎ เค•ैเคธे เคฆुเคฌเคฒे เคชเคคเคฒे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฎोเคŸा เค•ैเคธे เค•เคฐे 

เค†เคœเค•ाเคฒ เคฌเคนुเคค เคธाเคฐे เคฒोเค—े เคฎोเคŸाเคชा เคธे เคชเคฐेเคธाเคจ เคฐเคนเคคे เคนै เคคो เค•िเคคเคจे เคฒोเค—े เคนै เค•ी เค•िเคคเคจा เคญी เค–ाเคจ เค–ा เคฒेเคคे เคนै เคฎเค—เคฐ เค‰เคจ เคฒोเค—ों เค•ा เคถเคฐीเคฐ เคฎोเคŸा เคนी เคจเคนीं เคนोเคคा เคนै । เค†เคชเค•ा เคชเคคเคฒा เคฆुเคฌเคฒा เคถเคฐीเคฐ เค†เคชเค•े เค†เคค्เคฎเคตिเคถ्เคตाเคธ เค•ो เค•ाเคฎ เคนी เคจเคนीं เคฌเคฒ्เค•ि เคฏाः เค…เคจेเค• เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ो เคญी เค†เคฎंเคค्เคฐเคฃ เคฆेเคคा เคนै । เค†เค—เคฐ เค†เคช เค•ो เค‡เคจ เคธเคฌ เคชเคฐीเคธเคจिเคฏों เค•ा เคธाเคฎเคจा เคจเคนीं เค•เคฐเคจा เคนै เค”เคฐ เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฎोเคŸा เค”เคฐ เคนेเคฒ्เคฆी เคฌเคจाเคจा เคนै เคคो เคจीเคšे เคฌเคคाเค เค—เค เคธเคญी เค‰เคชाเคฏों เค•ो เคชเฅเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เคฏा เคœाเคเค—ा । 

เคตเคœเคจ เคฌเฅाเคจे เค•े เคฒिเค เค‡เคจ เคšीเคœों เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐे ,

* เคฆूเคง เคธे เคฌเคจाเค เคนुเค เค‰เคค्เคชाเคฆ 

เค˜ी , เคชเคจीเคฐ ,เคฆूเคง , เคฆเคนी ,เค†เคฆि เคšीเคœों เค•ो เค†เคช เคธाเคฎीเคฒ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै । เค‡เคจ เคธเคญी เคšीเคœों เคฎे เค•ैเคฒ्เคธिเคฏเคฎ , เคช्เคฐोเคŸीเคจ ,เค”เคฐ เคนेเคฒ्เคฆी เคซैเคŸ เค•ी เคฎंเคค्เคฐा เค…เคงिเค• เคนोเคคी เคนै । เคœो เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตเคœเคจ เค•ो เคฌเฅाเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆเคค เค•เคฐเคคी เคนै । 

* เคถเคนเคฆ เค”เคฐ เค•ेเคฒा  

เคฐोเคœाเคจा เคฆूเคง เค”เคฐ เคถเคนเคฆ เค•े เคธाเคฅ เคฏเค• เคฏा เคฆो เค•ेเคฒा เค•ो เคฎिเค•เคฒเคฐ  เค–ाเค । เค‡เคธเคธे เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคœเคฒ्เคฆी เคเคจเคฐ्เคœी เคฆेเคคा เคนै । เคœो เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตाเคœเคจ เค•े เคฌเฅाเคจे เคฎे เคฎเคฆเคค เค•เคฐเคคी เคนै । 

* เคจเคŸ्เคธ เค”เคฐ เคก्เคฐाเค‡ เคซ्เคฐूเคŸ 

เค•िเคธเคฎिเคธ,  เคฌाเคฆाเคฎ , เค…เค–เคฐोเคŸ ,เค•ाเคœू ,เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคคे เคฐเคนे । เคฏे เคธเคญी เคšीเคœे เคฎे เค•ाเคซी เค…เคจเคฐ्เคœी เค”เคฐ เคซैเคŸ เคนोเคคा เคนै । เคœो เคฆुเคฌเคฒे เคชเคคเคฒे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฎोเคŸा เค•เคฐเคจे เคฎे เค•ाเคซी เคฎเคฆเคค เค•เคฐเคคा เคนै । 

* เคšिเค•เคจ เค”เคฐ เค…ंเคกे 

เค…เค—เคฐ เค†เคช เคจเคจเคตेเคœ เคนै เคคो เค†เคช เค…เคชเคจे เค†เคนाเคฐ เคฎे เค…ंเคกे เค”เคฐ เคšिเค•เคจ เค•ो เคฒी เคธเค•เคคे เคนै । เค‡เคธเคฎे เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค•ी เคฎाเคค्เคฐ เค•ाเคซी เคนोเคคी เคนै । เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฎाเคจเคธ्เคชेเคธिเคฏों เค•े เคฌเคจाเคจे เคฎे เคธเคนाเคฏเค• เคนोเคคी เคนै । เค”เคฐ เคธाเคฅ เคนी เคนเคฎाเคฐा เคตเคœเคจ เคญी เคฌเฅเคคा  เคนै । 

* เค˜ी เค”เคฐ เคšाเคตเคฒ 

เค…เคชเคจे เค†เคนाเคฐ เคฎे เค˜ी เค”เคฐ เคšเคตाเคฒ เค•ो เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐे । เคšाเคตเคฒ เคฎे เค•เคฐเคฌोเคนाเค‡เคŸ्เคฐेเคก เคนोเคคा เคนै । เคœो เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•ाเคซी เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคคा เคนै । เค”เคฐ เคตเคœเคจ เค†เคธाเคจी เคธे เคฌเฅเคค เคนै । 

* เคชเคจीเคฐ เค”เคฐ เคธोเคฏा 

เคถाเค•ाเคนाเคฐी เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค เคชเคจीเคฐ เค”เคฐ เคธोเคฏा เค•ाเคซी เค…เคš्เค›ा เคตिเค•เคฒ्เคช เคนै । เคฏे เคฆोเคจों เคšीเคœे เคชเคฐिเคคीं เค•เค• เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคนै । เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคคाเค•เคคเคตเคฐ เค”เคฐ เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै । 

*เคฎूंเค—เคซเคฒी เคธे เคฌเคจे เค–ाเคฆ्เคฏเคชเฅाเคฐ्เคฅ 

เคตเคœเคจ เคฌเฅाเคจे เคฎे เคฎूंเค—เคซเคฒी เค”เคฐ เค‡เคธเคธे เคฌเคจे เคฎเค•्เค–เคจ เคนेเคฒ्เคฆी เคซैเคŸ เค”เคฐ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธोเคฐ्เคธ เคนै । 

เคตเคœเคจ เคฌเฅाเคจे เค•े เคฒिเค เค†เคช เค˜เคฐ เคชเคฐ เคนी เคธेเค• เค”เคฐ เคธเคฎुเคฆी เคฌเคจा เคธเค•เคคे เคนै । เค•ेเคฒे เคฆूเคง เคฎूंเค—เคซเคฒी เคฎเค•्เค–เคจ , เคถเคนเคฆ เค•ो เคฎिเคฒเค•เคฐ เค†เคช เคเค• เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคŠเคฐ्เคœा เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคชเฅाเคฐ्เคฅ เคฌเคจा เคธเค•เคคे เคนै । 

เคตเคœเคจ เคฌเฅाเคจे เค•े เค•ुเค› เคŸिเคช्เคธ 

* เคชूเคฐी เคจीเคฆ เคฒे  

เคฐोเคœाเคจा เค•ाเคฎ เคธे เค•ाเคฎ 8  เค˜ंเคŸा เคจीเคฆ เคฒे । เค‡เคธเคธे เค†เคช เค•ी เคธเคฐीเคฐ เค•ी เคฎाเคจเคธ्เคชेเคธिเคฏा เคฐिเคชेเคฏเคฐ เคนोเค—ी । เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคตเคœเคจ เคœเคฒ्เคฆी เคฌเฅेเค—ा । 

* เค–ाเคจे เคฎे เคฌเฅाเค เค•ैเคฒोเคฐी เค•ी เคฎाเคค्เคฐा 

เค…เคชเคจे เค–ाเคจे เคฎे เคœ्เคฏाเคฆा เค•ैเคฒोเคฐी เคตाเคฒी เคšीเคœों เค•ो เคธाเคฎीเคฒ เค•เคฐे । เคœिเคธเคธे เค†เคชเค•ा เคตเคœเคจ เคฌเฅे , เคฒेเค•िเคจ เคฏाเคฆ เคฐเคนे เคตเคน เคšीเคœे เคนेเคฒ्เคฆी เคนो । 

* เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค•เคฐे :

เคนเคฎे เคเคธा เคจเคนीं เคธोเคšเคจा เคšाเคนिเค เค•ी เคœिเคฎ เค•เคฐเคจे เคธे เคตเคœเคจ เค˜เคŸเคคा เคนै , เคฌเคฒ्เค•ि เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เคต्เคฏाเคฏाเคฎ เค•เคฐเคจे เคธे เคตเคœเคจ เคฌเฅเคค เคนै । เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคฎांเคธोเคชेเคธिเคฏा เคฎे เคฎเคœเคฌूเคคी เค†เคคी เคนै ,เค”เคฐ เค…เคš्เค›े เคคเคฐीเค•े เคธे เคตเคœเคจ เคฌเฅเคค เคนै । 

เคฆिเคจ เคฎे เค•เคฎ เคธे เค•เคฎ เคคीเคจ เคฌाเคฐ เค–ाเค । เคœैเคธे เค•ी เคธुเคฌเคน ,เคฆोเคชเคนเคฐ , เคถाเคฎ ,เคœिเคธเคธे เค†เคชเค•ो เคฒเค—ाเคคाเคฐ เคชोเคธเคจ เคฎिเคฒเคคी เคฐเคนे । เค‡เคธเคธे เคถ्เคฐी เคฎे เคนเคฎेเคถा เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคจी เคฐเคนเคคी เคนै । 

เคœเคจเค• เคซूเคก เคธेเคฌเคšเคจा เคšाเคนिเค : 

เคœंเค• เคซूเคก เคธे เคตเคœเคจ เคคो เคฌเฅเคค เคนै เคฒेเค•िเคจ เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคนी เคนाเคจिเค•ाเคฐเค• เคนोเคคी เคนै เคœी เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•ाเคซी เคจुเค•เคธाเคจ เคชाเคนुเคšเคคी เคนै । 

* เคฏोเค— เค”เคฐ เคง्เคฏाเคจ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค 

เคฏोเค— เค•เคฐเคจे เคธे เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เคฎเคœเคฌूเคค เคนोเคคा เคนै । เคฏोเค— เค”เคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฎाเคจเคธिเค• เคถांเคคि เคฆेเคคा เคนै , เคœिเคธเค•ेเค•ाเคฐเคฃ เคตเคœเคจ เคฌเฅเคค เคนै । 

เคนเคฎे เคนेเคฒ्เคฆी เคœूเคธ เค”เคฐ เคชाเคจी เค•ा เค…เคงिเค• เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค เคคाเค•ि เคญोเคœเคจ เค•े เคชोเคธเค• เคคเคค्เคต เค†เคธाเคจी เคธे เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคฒเค—े । 

  เค•ुเค› เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เค‰เคชाเคฏ เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตเคœเคจ เค•ो เคฌเฅाเคจे เคฎे เคธเคนाเคฏเค• เคนोเคคी เคนोเคคी เคนै । 

*เค…เคธ्เคตเค—เคจ्เคง เค•ो เค‰เคชเคฏोเค— 

เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค”เคฐ เคคाเค•เคคเคตเคฐ เคฌเคจाเคจे เคฎे เค…เคธ्เคตเค—เคจ्เคง เค•े เคช्เคฐเคฏोเค— เคธे เค•ाเคซी เค•เคฐเค—เคฐ เคธाเคฌिเคค เคนोเคคा เคนै । เค‡เคธเค•ो เคฆूเคง เค•े เคธाเคฅ เคฒेเคจे เคธे เคฏเคน เค•ाเคซी เคœเคฒ्เคฆी เคซाเคฏเคฆा เค•เคฐเคคा เคนै । 

* เคถเคคाเคตเคฐी 

เคถเคคाเคตเคฐी เคœो เคชाเคšเคจ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐเคคी เคนै ,เคธाเคฅ เคนी เคฏเคน เคตเคœเคจ เค•ो เคฌเฅाเคจे เคฎे เคญी เค…เคธเคฐเคฆाเคฐ เคนोเคคी เคนै । เค”เคฐ เคฏเคน เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคœเฅœी เคฌूเคŸी เคนै । 

* เคšเคฎเคจเคช्เคฐाเคธ 

เคฏเคน เคนเคฎाเคฐी เคชाเคšเคจ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคคी เค•เคฐ เคธाเคฅ -เคธाเคฅ เคตเคœเคจ เคฌเฅाเคจे เคฎे เค•ाเคฎ เค†เคคी เคนै । เค‡เคธे เคฐोเคœाเคจा เคฒेเคจा เคšाเคนिเค । 

เคธुเคฌเคน เค•ा เคจเคธเคคा 


เคฆो เค•ेเคฒे เคเค• เค—िเคฒाเคธ เคฆूเคง 

เคชเคจीเคฐ เคฌเคŸเคฐ เค”เคฐ เคฌ्เคฐाเค‰เคจ เคฌ्เคฐेเคก 

เค…ंเคกे 

* เคฆोเคชเคนเคฐ 12 เคฌเคœे เค•ा เคญोเคœเคจ 

เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเคฏ , เคšเคตाเคฒ เคฆाเคฒ 

เคšिเค•เคจ เคฏा เคชเคจीเคฐ 

เค›ाเค› เคฏा เคฆเคนी 

* เคถाเคฎ 5 เคฌเคœे เค•ा เคจाเคธ्เคคा 

เคฌเคฆाเคฎ เค”เคฐ เคฎूंเค—เคซเคฒी 

เคถेเค• เคฏा เคธเคฎुเคฆी 

เคฐाเคค เค•ा เคญोเคœเคจ 

เคธเคฒाเคฆ ,เคฐोเคŸी ,เคธเคฌ्เคœी 

เคฆूเคง เคเค• เค—िเคฒाเคธ 

* เคจिเคธเค•เคฐ्เคธ 

เคœिเคคเคจा เคตเคœเคจ เค•ाเคฎ เค•เคฐเคจा เคœเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै เค‰เคคเคจा เคนी เคœเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै เคตเคœเคจ เค•ो เคฌเฅाเคจा । เค…เค—เคฐ เค†เคช เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เคต्เคฏाเคฏเคฎ เค•เคฐเคคे เคนै ,เค”เคฐ เคธเคนी เค–ाเคจ- เคชाเคจ เคฐเค–เคคे เคนै । เคคो เค†เคช  เค•ुเค› เคนी เคฆिเคจों เคฎे เค†เคชเค•ो เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เคฎे  เคซเคฐเค• เคจเคœเคฐ เค†เคเค—ा । เค‡เคธเคฎे เคตเคœเคจ เคฌเฅाเคจे เค•े เคฒिเค เคจिเคฏเคฎिเคค เค”เคฐ เคช्เคฐเคคिเคฆिเคจ เคธเคนी เค–ाเคจ-เคชाเคจ เค•ी เคœเคฐूเคฐเคค เคนोเค—ी । เค‰เคฎ्เคฎीเคฆ เคนै เค•ी เค†เคช เค•ो เคฏเคน เคœाเคจเค•ाเคฐी เคชเคธเคจ เค†เคเค—ी । 

เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ो เคฏเคน เคœाเคจเค•ाเคฐी เคชเคธเคจ เค†เคˆ เคคो เค†เคช เค…เคชเคจे  เคฆोเคธ्เคคों เคฎे เคถेเคฏเคฐ เค•เคฐे । เค•เคฎेเคจ्เคŸ เคฎे เคฌเคคाเค เค•ी เค†เคชเค•ो เคŠเคชเคฐ เคฆिเค เค—เค เคŸिเคช्เคธ เคฎे เคธे เค•ौเคจ เคธ เคŸिเคช्เคธ เคฎเคฆเคฆเคคเค—ाเคฐ เคนोเค—ा ।  

เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ 

                                 เคœเคฏ เคถ्เคฐी เคฐाเคฎ   । เคนเคฐ เคนเคฐ เคฎเคนเคฆेเคต 

Share:

เค—ुเคฐुเคตाเคฐ, 27 เคซ़เคฐเคตเคฐी 2025

เคซिเคŸเคจेเคธ เค•ा เคจเคฏा เคŸ्เคฐेเคก ; เค†เคงुเคจिเค• เคคเคฐीเค•े เคนेเคฒ्เคฆी เคฒाเค‡เคซ เคธ्เคŸाเค‡เคฒ เค•े เคฒिเค


เคซिเคŸเคจेเคธ เค•ा เคจเคฏा เคŸ्เคฐेเคก ; เค†เคงुเคจिเค• เคคเคฐीเค•े เคนेเคฒ्เคฆी เคฒाเค‡เคซ เคธ्เคŸाเค‡เคฒ เค•े เคฒिเค 




เค†เคงुเคจिเค• เคคเคฐीเค•े เคนेเคฒ्เคฆी เคฒाเค‡เคซ เคธ्เคŸाเค‡เคฒ เค•े เคฒिเค 

เค†เคœเค•เคฒ เค•ी  เคญाเค—เคฎเคญाเค— เคœिंเคฆเค—ी เคฎे เคซिเคŸ เคฐเคนเคจा เค•िเคธी เคšुเคจเคตเคคी เคธे เค•ाเคฎ เคจเคนीं เคนोเคคा เคนै । เค…เคธंเคคुเคฒिเคค เค†เคนाเคฐ เค”เคฐ เคธเคฐिเคฐिเค• เค—เคคिเคตिเคงि เค•े เค•े เค•ाเคฐเคฃ เค•เคˆ เคฒोเค—ों เค•ो เคถाเคฐीเคฐिเค•  เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ เค•ा เคธाเคฎเคจा เค•เคฐเคจा เคชเฅœ เคฐเคนा เคนै । เคฒेเค•िเคจ เค…เค›เค›ि เค–เคฌเคฐ เคฏเคน เคนै เค•ी , เค†เคœเค•เคฒ เคซिเคŸ्เคจเคธ เค•ो เคฒेเค•เคฐ เค•ी เคจเคˆ เคจเคˆ เคคเค•เคจिเค•े เค”เคฐ เคŸ्เคฐेเคกเคธ เคญी เค†  เค—เค เคนै । เคœो เค•ाเคซी เคฒोเค—ों เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆเคค เค•เคฐเคคे เคนै । เค‡เคธ เคฌ्เคฒॉเค— เคชोเคธ्เคŸ เคฎे เค•ुเค› เคเคธी เคนी เคŸ्เคฐेเคกिंเค— เคซिเคŸ्เคจเคธ เคฏा เคคเคฐीเค•ों เค•े เคฌाเคฐे เคฎे เคœाเคจेंเค—े เคœो 2025 เคฎे เค•ाเคซी เคฒोเค—ों เค•ो เคชเคธंเคฆ  เค† เคฐเคนा  เคนै । 

1. เค‡ंเคŸเคฐเคฎिเคŸेเคŸ เคซเคธ्เคŸिเคจเค—  

เค†เคœเค•เคฒ เคฌเคนुเคค เคšเคฐ्เคšा เคฎे เคนै เค‡ंเคŸेเคฐเคฎिเคŸेเคŸ เคซเคธ्เคŸिเคจเค— เคฏเคน เคเค• เคกाเค‡เคŸ เคชैเคŸเคจเคฐ เคนै , เคœिเคธเคฎे เค‰เคชเคตเคธाเคŠเคฐ เค–ाเคจे เค•े เคฌिเคตเคน เค•ा เคธเคฎเคฏ เค•ो เคจिเคคเคงाเคฐिเคค เค•िเคฏा เคœाเคคा  เคนै । 

เค‡ंเคŸेเคฐเคฎिเคŸेเคŸ เค•े เคฒाเคญ :

เคตเคœเคจ เค˜เคŸाเคจे เคฎे เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนोเคคा เคนै เคฎेเคŸเคฒीเคœเคฎ เคฌूเคธ्เคŸ เค”เคฐ เค•ैเคฒोเคฐी เค•ो เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ เค•เคฐเคคा เคนै । 

เคฌ्เคฒเคก เคถुเค—เคฐ เคฒेเคตเคฒ เค•ो เค•ंเคŸ्เคฐोเคฒ  เค•เคฐเคคा เคนै -เค‡ंเคธुเคฒिเคจ เคธेंเคธिเคตिเคŸी เค•ो เคฌเฅाเคคा เคนै । 

เคฌ्เคฐेเคจ เคซเคจเค•्เคธเคจ เค•ो เคฌเฅเคค เคนै ,- เคฎเคธ्เคคिเคธเค• เคธ्เคตाเคธ्เคฅ เค•ो เคธुเคงाเคฐเคคा เคนै । 

เค•ैเคธे เค•เคฐे ? 

*16 /8 เคฎेเคฅเคก : 8 เค˜ंเคŸे เคฎे เคญोเคœเคจ เค”เคฐ 16 เค˜ंเคŸे เค•ा เค‰เคชเคตाเคธ เค•เคฐे । 

*5:2 เคฎेเคฅเคก : 1 เคนเคชเคคे เคฎे เคฆो เคฆिเคจ 500- 600 เค•ैเคฒोเคฐी เคคเค• เคธीเคฎिเคค เคฐเค–े । 

*เคนเคชเคคे เคฎे 24 เค˜ंเคŸे เค•ा เค‰เคชเคตाเคธ เคฐเค–े ; เคˆเคŸ -เคธ्เคŸाเคช -เคˆเคŸ 

2. เคนाเคˆ เค‡ंเคŸेเคธीเคŸी เค‡ंเคŸเคฐเคตเคฒ เคŸ्เคฐेเคจिเค— 

*HIIT เคชिเค›เคฒे เค•ुเค› เคธाเคฒों เคฎे เคซिเคŸ्เคจเคธ เค‡ंเคกเคธ्เคŸ्เคฐी เคฎे เคฌเคนुเคค เคคेเคœी เคธे เคตाเคฏเคฐเคฒ  เคนो เคฐเคนा เคนै , เค‰เคจ เคฒोเค—ों เค•े เคฒोเค เค•ाเคซी เค…เคš्เค›ा เคตिเค•เคฒ्เคช เคนै เคœो เค•ाเคฎ เคธเคฎเคฏ เคฎे เค…เคงिเค• เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคฐ्เคจ เค•เคฐเคจा เคšाเคนเคคे เคนै । 

*HIIT เคฒे เคฒाเคญ 

*เคฌเฅिเคฏा เคฐिเคœเคฒ्เคŸ เค•ाเคฎ เคธเคฎเคฏ เคฎे -เคฎाเคค्เคฐ 20-30 เคฎिเคจเคŸ เคฎे เค†เคช เค…เคš्เค›ा เคซैเคŸ burn เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै । 

*HIIT เค•े เคฌाเคฆ เค˜ंเคŸों เคคเค• เคธเคฐीเคฐ เคฎे เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคจी เคฐเคนเคคी เคนै - เคฎेเคŸเคฌाเคฒिเคœเคฎ เคฌूเคธ्เคŸ เค•เคฐเคคा เคนै । 

 *เคฏเคน เคนृเคฆเคฏ เคธ्เคตाเคธ्เคฅ เค•ो เค•ाเคซी เคนเคฆ เคคเค• เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै । เคœिเคธเคธे เค†เคชเค•ी เคนेเคฒ्เคฅ เคธเคนी เคฐเคนเคคी เคนै 

เค•ैเคธे เค•เคฐे :

*30 เคธेเค•ंเคก เคคเค• เคœเคฎ्เคช เคธเคชाเคŸे เคฒเค—ाเคจा เค†เคฆि เค†เคช เค•ाเคฎ 30 เคธेเค•ंเคก เคคเค• เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै । 

* เคเคธเค•े เคฌाเคฆ เค†เคช 20 เคธेเค•ंเคก เค•ा เคฌ्เคฐेเค• เคฒे เคธเค•เคคे เคนै । 

*เคซिเคฐ เค‡เคธी เค•ो 20 เคธेเค•ंเคก เค•े เคฒिเค เคฆोเคนเคฐाเค । 

3. เคนเคฎे เค—เคŸ  เคนेเคฒ्เคฅ เคชเคฐ เคง्เคฏाเคจ เคฆेเคจा เคšाเคนिเค 

* เค—เคŸ เคนेเคฒ्เคฅ เคฏाเคจि เค†เคชเค•ा เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค†เคชเคจे เคธเคฎ्เคชूเคฐ्เคฃ เคนेเคฒ्เคฅ เคชเคฐ เค…เคธเคฐ เคกाเคฒเคคा เคนै । 

* เค‡เคธเคฒिเค เค†เคชเค•ो เคตเคนी เค–ाเคจा เค–ाเคจा เคšाเคนिเค เคœो เค†เคชเค•े เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคฌเฅिเคฏा เคฌเคจाเค เคฐเค–े । เค†เคชเค•ो เคฌाเคนเคฐ เค•ी เคšीเคœों เค–ाเคจे เคธे เคฌเคšเคจा เคนोเค—ा । 

เค†เคˆเค เคœाเคจเคคे เคนै เค•ी เค†เคช เค…เคชเคจे เคชเคšाเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เค•ैเคธे เคธुเคงाเคฐ เคธเค•เคคे เคนै । 

* เคเคธे เคญोเคœเคจ เค•เคฐे เคœिเคธเคฎे เคœ्เคฏाเคฆा เคซाเค‡เคฌเคฐ เคนो เคœैเคธे เค•ी เคซเคฒ เคธเคฌ्เคœिเคฏ เค”เคฐ เค•ुเค› เคธเคฌूเคค เค…เคจाเคœ । 

*เคฆเคนी เค†เคšाเคฐ เค•ीเคฎเคšी เคœैเคธे เคซूเคก เค–ाเค เคœिเคธเคฎे เคชเคฐोเคฌाเคฏोเคŸिเค•เคธ เคฎिเคฒเคคा เคนै । 

*เคช्เคฐोเคธेเคธ्เคŸ เค”เคฐ เคถुเค—เคฐ เคซूเคก เคธे เคฌเคšे । 

4. เคฏोเค— เค”เคฐ เคฎाเค‡ंเคก เคซुเคฒเคจेเคธ 

* เคกिเคช्เคฐेเคธเคจ ,เคคเคจाเคต เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ เคธे เคฌเคšเคจे เค•े เคฒिเค เคฏोเค— เค”เคฐ เคฎाเค‡ंเคกเคซुเคฒเคจेเคธ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค†เคœ เค•े เคธเคฎเคฏ เคฎे เคฌเคนुเคค เคนी เค†เคตเคธ्เคฏเค• เคนो เค—เคฏा เคนै ।  เคฏोเค— เค”เคฐ เคฎाเค‡ंเคกเคซुเคฒเคจेเคธ เค•े เคฒाเคญ 

*เคฎाเคจเคธिเค• เคถांเคคि เคชเคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคा เคนै । 

*เคชेเคŸ เค•े เคธिเคธ्เคŸเคฎ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै । 

*เคน्เคฐเคฆเคฏเค•ों เค…เคจेเค• เคฐोเค—ों เคธे เคฌเคšाเคคा เคนै । 

เค‡เคธเค•ो เค…เคชเคจे เคœीเคตเคจ เคฎे เค•ैเคธे เค•เคฐे 

*เคธुเคฌเคน 20- เคธे 30 เคฎिเคจเคŸ เคคเค• เคง्เคฏाเคจ เค•เคฐे । 

*เคฌเคนुเคค เคนी เคธเคฐเคฒ เคฏोเค—ाเคธเคจ เค•เคฐे เคœो เคนเคฎเคธे เคนो เคธเค•े เคœैเคธे เค•ी เคธूเคฐ्เคฏ เคจเคฎเคธ्เค•ाเคฐ , เค…เคจुเคฒोเคฎ - เคตिเคฒोเคฎ , เคตเคœ्เคฐाเคธเคจ । 

5. เคซिเคŸเคจेเคธ เคตिเคฏเคฐेเคฌเคฒ เคŸेเค•्เคจॉเคฒिเคœीเคฏ 

เค†เคœเค•เคฒ เคซिเคŸเคจेเคธ  เคœिเคฎ เค”เคฐ เคฎोเคฌाเคˆเคฒ เค…เคช เคธे เคซिเคŸเคจेเคธ เค•เค•ो เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจा เคฌเคนुเคค เค†เคธाเคจ เคธा เคนो เค—เคฏा เคนै 

เค‡เคจ เคŸेเค• เค‰เคชเค•เคฐเคฃ เค•े เคซाเคฏเคฆे 

*เคจीเคฆ เคฒी เค•्เคตाเคฒिเคŸी เคŸैเค• เค•เคฐเคคा เคนै । เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคจाเคจे เค”เคฐ เคตเคฐ्เค• เค†เค‰เคŸ เค•ा เคธเคนी เคœाเคจเค•ाเคฐी เคฆेเคคा เคนै । เคธ्เคŸेเคช्เคธ เค”เคฐ เคนाเคˆ เคฐेเคŸ เคฎॉเคจिเคŸเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै । 

6. เคฌेเคธ्เคŸ เคช्เคฒांเคŸ เคกाเค‡เคŸ 

เค…เคฌ เคฌเคนुเคค เคนी เคคेเคœी เคธे เคถाเค•ाเคนाเคฐी เคญोเคœเคจ เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนो เคฐเคนा เคนै । เค‡เคธเคฎे เคฎुเค–्เคฏ เคฐूเคช เคธे เคซเคฒ, เคธเคฌ्เคœिเคฏ , เคฌीเคจ्เคธ, เคจเคŸ्เคธ  , เค”เคฐ เคธเคฌूเคค เค…เคจाเคœ เคถाเคฎिเคฒ เคนै । 

เค‡เคธเค•े เคฒाเคญ 

*เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•े เคตเคœเคจ เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคคा เคนै । 

*เคนृเคฆเคฏ เค•ी เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै । 

*เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคŠเคฐ्เคœा เค•ो เคฌเฅเคคा เคนै । 

*เคกेเคฏเคฐी เค”เคฐ เคฎीเคŸ เค•ी เคœเค—เคน เคถुเคฆ्เคง เคถाเค•ाเคนाเคฐी เคญोเคœเคจ เค•เคฐे । 

*เคซเคฒ เค”เคฐ เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเคฏ เค…เคงिเค• เค–ाเค । 

 *เคจिเคธเค•เคฐ्เคท 

เค†เคœ เค•ी เค…ंเคงुเคจเคจिเค• เคœเค— เคฎे เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค– เคชाเคจ เคฅोเฅœा เคฎुเคธ्เค•िเคฒ เคธा เคนो เค—เคฏा  เคนै ।  เคฒेเค•िเคจ เคตिเคญिเคจ्เคจ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เค•ी เคœाเคจเค•ाเคฐिเคฏों เค•े เคฎाเคง्เคฏเคฎ เคธे เคนเคฎ เค…เคชเคจे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจा เคธเค•เคคे เคนै । HIIT เค—เคŸ เคนेเคฒ्เคฅ , เคธ्เคฎाเคฐ्เคŸ เคซिเคŸ्เคจเคธ , เคฏोเค— , เคนाเคฐ्เคก เคตเคฐ्เค• , เค‡ंเคŸेเคฐเคฎिเคŸेเคก  เคซเคธ्เคŸिเคจเค— , เค”เคฐ เคœैเคธी เค…เคจेเค• เคšीเคœे เคนเคฎाเคฐे เคœीเคตเคจ เค•े เคฒाเค‡เคซ เคธ्เคŸाเคˆเคฒ เคฎे เคฌเฅœा  เคชเคฐिเคตเคฐ्เคคเคจ เคฒा เคธเค•เคคी เคนै , 

  เค†เคช เค•िเคธ เคคเคฐเคน เค•े เคซिเคŸเคจेเคธ เคŸ्เคฐेเคก เค•ो เค…เคชเคจाเคจा เคšाเคนเคคे เคนै เคนเคฎे เค•เคฎेเคจ्เคŸ เคฎे เคฌเคคाเค ,เคœिเคธเคธे เคนเคฎ เค†เคชเค•ी เค•ुเค› เคฎเคฆเคฆเคค เค•เคฐ เคธเค•े । เคงเคจ्เคฏเคตाเคฆ 

                               เคœเคฏ เคถ्เคฐी เคฐाเคฎ । เคนเคฐ เคนเคฐ เคฎเคนाเคฆेเคต 


Share:

เคฌुเคงเคตाเคฐ, 26 เคซ़เคฐเคตเคฐी 2025

2025 เคฎे เคญिเคธเคฃ เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคธे เคฌเคšเคจे เค•े เคฌเคนुเคค เค†เคธाเคจ เค‰เคชाเคฏ

                                      2025 เคฎे เคญिเคธเคฃ เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคธे เคฌเคšเคจे เค•े เคฌเคนुเคค เค†เคธाเคจ เค‰เคชाเคฏ 


เค—เคฐ्เคฎी เค•ा เคฎौเคธเคฎ เค†เคคे เคนी เคคेเคœ เคงूเคช ,เค”เคฐ เคฒू ,เค‡เคจเคธे เคฌเคšเคจा เคฏเค• เคฌเฅœी เคšुเคจौเคคी เคนोเคคी เคนै । 2025 เค•े เคฌเฅเคคे เคคाเคชเคฎाเคจ เค•ो เคฆेเค–เคคे เคนुเค , เคฏเคน เคœเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै เค•ी เคนเคฎ เค…เคชเคฎे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค ंเคกा เคฐเค–े เค”เคฐ เค—เคฐ्เคฎी เคธे เคฌเคšเคจे เค•े เค•ुเค› เค†เคธाเคจ เค‰เคชाเคฏ เค…เคชเคจाเค । เคคो เค†เคˆเค เคœाเคจเคคे เคนै เค•ुเค› เคจเค เค”เคฐ เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เค‰เคชाเคฏ । เคœो เคนเคฎे เค—เคฐ्เคฎी เคธे เคฐाเคนเคค เคฆेเคคी เคนै । 

 1. เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค ंเคก เคฐเค–เคจे เค•े เค…เคจेเค• เคคเคฐीเค•े 

เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เค ंเคกเค• เคตाเคฒे เคชे เคœเคฒ 

*เค—เคฐ्เคฎी เคธे เค ंเคกเค• เคชाเคจे เค•े เคฒिเค เค•ोเคฒ्เคก เคก्เคฐिंเค• เคฏा เคธोเคกा เค•ी เคฌเคœाเคฏ เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค”เคฐ เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เคชे เคœเคฒ เค•ा เคธेเคตाเคจ เค•เคฐे । 

* เคฌेเคฒ เค•ा เคธเคฐเคฌ्เคค : เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคคुเคฐंเคค เค ंเคก เค•เคฐเคคा เคนै ,เค”เคฐ เคชेเคŸ เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธे เคฌเคšाเคคा เคนै । 

*  เคธाเค‰เคซ เค”เคฐ เค—ुเคฒाเคฌ เคœเคฒ เค•ा เคฎिเคถ्เคฐเคฃ : เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค…ंเคฆเคฐ เคธे เค ंเคก เค•เคฐเคคा เคนै  เค”เคฐ เค—เคฐ्เคฎी เค•े เคฆुเคธเคช्เคฐเคญाเคตों เค•ो เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै । 

*เค–เคธ เค•ा เคถเคฐ्เคฌเคค : เค–ाเคธ เคเค• เค ंเคกी เคคाเคธीเคฐ เคตाเคฒा เคชौเคงा เคนै ,เคœो เคฒूँ เคธे เคฌเคšाเคคा เคนै । 

เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคคเคฐीเค•े 

*เคช्เคฏाเคœ เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐे :เคชुเคฐाเคจे เค†เคฏुเคฐ्เคตेเคฆिเค• เค—्เคฐंเคฅों เคฎे เคฒिเค–ा เคนै  เค•ी เคช्เคฏाเคœ เค—เคฐ्เคฎी เคธे เคฌเคšाเคคा เคนै เค”เคฐ เคฒू เคฒเค—เคจे เคธे เคฌเคšाเคคा เคนै । 

*เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชเคจि เคชिเค :เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคกिเคนाเค‡เคŸ्เคฐेเคก เคธे เคฌเคšเค•เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค ंเคกเค• เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคा เคนै । 

*เคซ्เคฐिเคœ เค•ा เค ंเคก เคชाเคจी เค›ोเฅœे :เค‡เคธเค•ी เคœเค—เคน เคฎเคŸเค•े เค•ा เค ंเคกा เคชाเคจी เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•เคฐे ,เคœिเคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เคชे เค—เคฐ्เคฎी เค•ा เค…เคธเคฐ เค•ाเคฎ เคนोเค—ा । 

2. เค˜เคฐ เค•ो เค ंเคก เคฐเค–เคจे เค•े เคธ्เคฎाเคฐ्เคŸ เค‰เคชाเคฏ 

*เค—เคฐ्เคฎिเคฏों เคฎे เค˜เคฐ เค•ो เค ंเคก เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เค‡เคจ เค‰เคชाเคฏों เค•ो เค…เคชเคจाเค :

*เค˜เคฐ เค•ी เค›เคค เคชเคฐ เคธเคซेเคฆ เคšुเคจा เคฏा เค—ीเคฒा เคšाเคฆเคฐ เคกाเคฒे :เค‡เคธเคธे เคงूเคช เค•ी เค—เคฐ्เคฎी เค•ाเคฎ เคนोเค—ी । 

*เค–िเฅœเค•िเคฏों เคชเคฐ เคฌाเคธ เค•े เคชเคฐเคฆे เคฒเค—ाเค : เคฏเคน เค—เคฐเคฎ เคนเคตा เค•ो เคฐोเค•เคคा เคนै เค”เคฐ เค ंเคกी เคนเคตा เค•ो เค…ंเคฆเคฐ เค†เคจे เคฆेเคคा เคนै । 

*เคชुเคฆीเคจे เค”เคฐ เคจीเคฎ เค•े เคชเคค्เคคे เค•ा เค›िเฅœเค•ाเคต เค•เคฐे , เคฏเคน เคนเคตा เค•ो เค ंเคก เคฐเค–เคจे เคฎे เคฎเคฆเคค เค•เคฐเคคा เคนै । 

*เค˜เคฐ เคฎे เคเคฒोเคตेเคฐा เคชเคฒเคŸ เคฒเค—ाเค :เคฏเคน เค†เค•्เคธीเคœเคจ เค•ो เคฌเฅाเคคे เคนै เค”เคฐ  เค˜เคฐ เค ंเคกा เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคे เคนै । 

3. เค—เคฐ्เคฎी เคฎे เคธเคนी เค–ाเคจเคชाเคจ เค”เคฐเคนाเค‡เคกेเคถเคจ เคŸिเคช्เคธ 

เค—เคฐ्เคฎी เคฎे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคนाเค‡เคกेเคถเคจ เคฐเค–เคจा เคฌเคนुเคค เคœเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै , เค•ुเค› เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เค”เคฐ เค…เคธเคฐเคฆाเคฐ เค‰เคชाเคฏ । 

*เคซเคฒों เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐे , เค–ाเคธเคคौเคฐ เคชเคฐ เค–เคฐเคฌूเคœा เคชเคชीเคคा เค–ीเคฐा เคคเคฐเคฌूเคœ । 

เค›ाเค› เค”เคฐ เคฆเคนी เคชिเค : เคฏเคน เคชाเคšเคจ เค•ो เคธเคนी เคฐเค–เคจे เค•े เคธाเคฅ เคธाเคฅ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค ंเคก เคฐเค–เคคा เคนै । 

*เค…เคงिเค• เคนाเคฐी เคธเคฌ्เคœिเคฏ เค–ाเค :เคœैเคธे เคคोเคฐเคˆ เคชाเคฒเค• , เคฒौเค•ी เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค…ंเคฆเคฐ เคธे เค ंเคก เคฐเค–เคคी เคนै । 

*เคญाเคฐी เค”เคฐ เคคเคฒी เคšीเคœों เคธे เคฌเคšे เค‡เคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•ी เค—เคฐ्เคฎी เคฌเฅเคคी เคนै । 

4. เค—เคฐ्เคฎी เคธे เคฌเคšเคจे เค•े เค…เคจोเค–े เค”เคฐ เค…เคธเคฐเคฆाเคฐ เค‰เคชाเคฏ 

เค—เคฐ्เคฎी เคญाเค—เคจे เค•े เค†เคธाเคจ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ 

*เคคुเคฒเคธी เค”เคฐ เค—ुเคฒाเคฌ เคœเคฒ เค•ा เคธ्เคช्เคฐे เคšเคนเคฐे เคชเคฐ เค•เคฐे เค‡เคธเคธे เคคुเคฐंเคค เค ंเคกเค• เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเค—ी । 

*เค—ुเคฒाเคฌ เคœเคฒ เค”เคฐ เคšंเคฆเคจ เค•ा เคฒेเคช : เค‡เคธे เคฎाเคฅे เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคชเคฐ เคฒเค—ाเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธीเคคเคฒเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै । 

* เคฐाเคค เค•ो เคธोเคจे เคธे เคชเคนเคฒे เค ंเคกे เคชเคจि เคฎे เคกुเคฌोเค•เคฐ เคฐเค–े : เค‡เคธเคธे เคถเคฐीเคฐ เค•ा เคคाเคชเคฎाเคจ เคธंเคคुเคฒिเคค เคฐเคนेเค—ा । 

เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคเคฏเคฐ เค•ॉเคจ्เคกीเคธเคจเคฐ 

* เค…เคชเคจे เค•เคฎเคฐे เคฎे เค‡เค• เค•เคŸोเคฐी เคชเคจि เคฐเค–े , เคœिเคธเคธे เคจเคฎी เคฌเคจी เคฐเคนेเค—ी เค”เคฐ เคนเคตा เค ंเคกी เคฎเคนเคธूเคธ เคนोเค—ी । 

* เค–िเฅœเค•िเคฏों เคชเคฐ เค—ीเคฒी เคคเค”เคฒीเคฏ เคฐเค–े , เคฏเคน เคฏเค• เคจेเคšुเคฐเคฒ เค ंเคก เค•ी เคคเคฐเคน เค•ाเคฎ เค•เคฐेเค—ा । 

5. เค—เคฐ्เคฎी เค•े เคธเคฎเคฏ เคธเคซเคฐ เค•เคฐเคคे เคธเคฎเคฏ เคฌเคฐเคคे เคฏे เคธाเคตเคงाเคจीเคฏ 

* เคฐुเคˆ เคฏा เคนเคฒ्เค•े เค•ाเคŸเคจ เค•े เคนเคฒ्เค•े เคฐंเค— เค•े เค•เคชเฅœे เคชเคนเคจे । 

*เคงूเคช เคฎे เคจिเค•เคฒเคคे เคธเคฎเคฏ เคธिเคฐ เค•ो เคงเค• เค•े เคฐเค–े , เคงूเคช เค•े เคšเคธเคฎे เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เค•เคฐे । 

* เค—เคฐ्เคฎी เคฎे เคเคธे เคนी เคฌाเคนเคฐ เคœाเคจे เคธे เคฌเคšे , เค‡เคธเค•े เค•ाเคฐเคฃ เคถเคฐीเคฐ เคชเคฐ  เค…เคšाเคจเค• เค—เคฐ्เคฎी เค•ा เค…เคธเคฐ เคนो เคธเค•เคคा เคนै । 

เคจिเคธเค•เคฐ्เคท 

2025 เค•े เค—เคฐ्เคฎी เค•े เคฎเคนीเคจे เคฎे เคญเคฏंเค•เคฐ เค—เคฐ्เคฎी เคนो เคธเค•เคคी เคนै , เคฒेเค•िเคจ เคฌเคคाเค เค—เค เค‰เคชाเคฏों เค•ो เค†เคช เค…เค—เคฐ เค…เคชเคจाเคคे เคนै เคคो เค†เคชเค•ा เค—เคฐ्เคฎी เค•ा เคฎौเคธเคฎ เคญी เค†เคฐाเคฎเคฆाเคฏเค• เคนो เคธเค•เคคा เคนै । เค†เคช เคŠเคชเคฐ เคฌเคคाเค เค—เค เค†เคธाเคจ เค”เคฐ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชเคฏो เค•ो เค†เคชเคจเค•เคฐ เค—เคฐ्เคฎी เค•े เคช्เคฐเคญเคตों เค•ो เค•ाเคซी เคนเคฆ เคคเค• เค•ाเคฎ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนै  

เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ो เคนเคฎाเคฐी เคœाเคจเค•ाเคฐी เค…เคš्เค›ी เคฒเค—ी เคนो เคคो เค•เคฎेเคจ्เคŸ เคฎे เคนเคฎे เค…เคชเคจी เคธुเคाเคต เคœเคฐूเคฐ เคฌเคคाเค । 

                                                เคœเคฏ เคถ्เคฐी เคฐाเคฎ । เคนเคฐ เคนเคฐ เคฎเคนाเคฆेเคต 

Share:

เคธोเคฎเคตाเคฐ, 24 เคซ़เคฐเคตเคฐी 2025

2025 เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคซिเคŸ เคฐเค–เคจे เค•े เค†เคธाเคจ เค˜เคฐेเคฒू เค‰เคชाเคฏ

 






เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคซिเคŸ เคฐเค–เคจे เคตाเคฒे เค•ुเค› เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅ 

เค†เคœเค•เคฒ เคนเคฐ เค•ोเคˆ เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค”เคฐ เคซिเคŸ เคฐเคนเคจा เคšाเคนเคคा เคนै , เคฒेเค•िเคจ เค‡เคธเค•े เคฒिเค เคธเคนी เค–ाเคจเคชाเคจ เคธเคฌเคธे เคฎเคนเคค्เคตเคชूเคฐ्เคฃ เคญूเคฎिเค•ा เคจिเคญाเคคा เคนै । เคฏเคฆि เค†เคช เค…เคชเคจे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค”เคฐ เคซिเคŸ เคฐเค–เคจा เคšाเคนเคคे เคนै , เคคो เค†เคชเค•ो เค…เคชเคจे เค†เคนाเคฐ เคฎे เค•ुเค› เคตिเคถेเคท เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ो เคธाเคฎीเคฒ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค । 

1. เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœी 

เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเคฏ เคตिเคŸाเคฎिเคจ ,เค–เคจिเคœ เค”เคฐ เคซाเค‡เคฌเคฐ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคी เคนै । เคฏे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฆिเคคเค•เคธ   เคกिเคŸเค•เคธ เค•เคฐเค•े เค”เคฐ เคชाเคšเคจ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเค เคฎे เคฎเคฆเคฆเคค เค•เคฐเคคी เคนै । เคชाเคฒเค• , เคชाเคคเค—ोเคญी ,เคฎेเคฅी , เค”เคฐ เคฒौเค•ी เคœैเคธी เคนเคฐी เคธเคฌ्เคœिเคฏ เค†เคชเค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคी เคนै । 

2. เคซเคฒ 

เคซเคฒों เคฎे เคช्เคฐเค•เคŸिเค• เคธเค•เคฐा ,เคซाเค‡เคฌเคฐ ,เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค”เคฐ เค…ंเคŸीเค†เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคนोเคคा เคนै । เคฏे เคธเคฐीเคฐ เค•ो เคเคจเคฐ्เคœिเคฏ เคฆेเคจे เค•े เคธाเคฅ เคธाเคฅ เคค्เคตเคšा เค•ो เค”เคฐ เคฌाเคฒों เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคे เคนै । เคธेเคฌ เค•ेเคฒा เคธंเคคเคฐा , เค…ंเคœुเคฐ เค”เคฐ เคชเคชीเคคा เคœैเคธे เคซเคฒ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•ो เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคคเคค्เคต เคฆेเคคा เคนै । 

3. เคธूเค–े เคฎेเคตे เค”เคฐ เคจเคŸ्เคธ 

เคฌाเคฆाเคฎ เค…เค–เคฐोเคŸ เค•ाเคœू ,เคชिเคธ्เคคा เค”เคฐ เค•िเคธเคฎिเคธ เคœिเคธे เคธूเค–े เคฎेเคตे เคช्เคฐोเคŸीเคจ ,เคนेเคฒ्เคฆी เคซैเคŸ  เค”เคฐ เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคธे เคญाเคฐเคชुเคฐ เคนोเคคे เคนै । เคฏे เคจ เคฌเคฒ्เค•ि เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคคे เคนै เคฎเคธ्เคคिเคธเค• เค•े เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เค•ो เคญी เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคे เคนै । 

4. เคฆूเคง เค”เคฐ เคกेเคฐी เค‰เคค्เคชाเคฆ 

เคฆूเคง ,เคฆเคนी ,เค›ाเค› เค”เคฐ เคชเคจीเคฐ เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เค”เคฐ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคนै । เคฏे เคนเคก्เคกिเคฏों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคे เคนै । เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เคฎे เค†เคตเคธ्เคฏเค• เคชोเคธเค• เคคเคค्เคต  เค•ी เค•เคฎी เค•ो เคชूเคฐा เค•เคฐเคคे เคนै । 

5. เคธाเคฌुเคค เค…เคจाเคœ 

เคฌ्เคฐाเค‰เคจ เคฐाเค‡เฅ›  ,เค“เคŸ्เคธ , เค•ोเคจोเค† ,เค”เคฐ เคฌाเคœเคฐा เคœैเคธे เคธเคฌूเคค เค…เคจाเคœ เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฒंเคฌे เคธเคฎเคฏ เคคเค• เคŠเคฐ्เคœा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคे เคนै । เค”เคฐ เคชाเคšเคจ เค•्เคฐिเคฏा เค•ो เคฆुเคฐुเคธ्เคค เคฐเค–เคคे เคนै । 

6. เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคฏुเค•्เคค เค†เคนाเคฐ 

 เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคฎाเคจเคธ्เคชेเคธिเคฏों เค•े เคจिเคฐ्เคฎाเคฃ เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคฎเคฐเคฎเคค เค•े เคฒिเค เค†เคตเคธ्เคฏเค• เคนोเคคा เคนै । เค…ंเคกे เคšिเค•เคจ ,เคฎเค›เคฒी , เคธोเคฏा ,เคฆเคฒे  เค”เคฐ เค”เคฐ เคชเคจीเคฐ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค•े เค…เคš्เค›े เคธ्เคฐोเคค เคนै । 

7. เคฌिเคจ्เคฆ เค”เคฐ เคฆाเคฒे 

เคฐाเคœเคฎा เค›ोเคฒे ,เคฎเคธूเคฐ เคกाเคฒ ,เคฎूंเค— เคฆाเคฒ , เค”เคฐ เค…เคฐเคนเคฐ เคฆเคฒ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค”เคฐ เคซाเค‡เคฌเคฐ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนै । เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค”เคฐ เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคे เคนै । 

8. เคฌीเคœ 

เคšिเคฏा เคธीเคก्เคธ , เคซ्เคฒेเค•्เคธ เคธीเคก्เคธ , เค•เคฆ्เคฆू เค•े เคฌीเคœ เค”เคฐ เคธूเคฐเคœเคฎुเค–ी เค•े เคฌीเคœ เค“เคฎेเค—ा -3 เคซैเคŸी เค…เคธीเคก เค”เคฐ เคซाเค‡เคฌเคฐ เค•ा เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคนै , เคœो เคฆिเคฒ เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคคे เคนै । 

9. เค—्เคฐीเคจ เคŸी เค”เคฐ เคนเคฐ्เคฌเคฒ เคŸी 

เค—्เคฐीเคจ เคŸी เค…ंเคŸीเค†เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคธे เคญเคฐौเคฐ เคนोเคคा เคนै , เค”เคฐ เคฎेเคŸเคฌाเคฒिเฅ›्เคฎ เค•ो เคฌเฅाเค•เคฐ เคตเคœเคจ เค•ो เค˜เคŸाเคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆเคค  เค•เคฐเคคा เคนै  เคฏเคน เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคกिเคŸเค•เคธ เค•เคฐเคจे เค•ा เคญी เค•ाเคฐ्เคฏ เค•เคฐเคคा เคนै । 

10. เคชाเคจी เค”เคฐ เคนाเค‡เคกेเคŸिंเค— เคซूเคก्เคธ 

เคชเคฐ्เคฏाเคช्เคค เคฎाเคค्เคฐ เคฎे เคชเคจि เคชिเคจ เคถเคฐीเคฐ เค•े เคธเคญी เค•ाเคฐ्เคฏों เค•े เคฒिเค เค†เคตเคธ्เคฏเค• เคนै । เคจाเคฐिเคฏเคฒ เคชाเคจी ,เค–ीเคฐ ,เคคเคฐเคฌूเคœ । เค”เคฐ เคธंเคคเคฐा เคœैเคธे เคนाเคˆเคกेเคŸिंเค— เคซूเคก เคถเคฐीเคฐ เคฎे เคชเคจि เค•ी เค•เคฎी เค•ो เคชूเคฐा เค•เคฐเคคी เคนै । 

                                                   เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท 

เค…เค—เคฐ เค†เคช เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค”เคฐ เคซिเคŸ เคฐเคนเคจा เคšाเคนเคคे เคนै ,เคคो เค†เคชเค•ो เค…เคชเคจे เค†เคนाเคฐ เคฎे เคŠเคชเคฐ เคฌเคคाเค เค—เค เค–ाเคฆ्เคฏ เคชเคฆाเคฐ्เคฅों เค•ो เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค । เคธाเคฅ เคนी เคจिเคฏเคฎिเคค เคต्เคฏाเคฏเคฎ ,เคธंเคคुเคฒिเคค เคญोเคœเคจ เค†เคชเค•ो เค…เคชเคจाเคจा เคšाเคนिเค । 


                                                           เคœเคฏ  เคถ्เคฐी เคฐाเคฎ 

Share:

เคฐเคตिเคตाเคฐ, 23 เคซ़เคฐเคตเคฐी 2025

เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เค–ुเคœुเคฐ เค‡เคธ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธे เค–ाเค







 เค–เคœूเคฐ เคฎें เคถुเค—เคฐ เค”เคฐ เค•เคฐเคฌोเคนाเคˆเคŸ्เคฐेเคก เค•ी เค…เคงिเค• เคฎंเคค्เคฐा เคนोเคคी เคนै ।เคœिเคธเคธे เค†เคชเค•ी เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เค•ाเคซी เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै เคฌเคธ เค†เคชเค•ो เคชเคคा เคนोเคจा เคšाเคนिเค เค•ी เค–เคœूเคฐ เค•ो เค•ैเคธे เค–ाเคจा เคนै।

เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคนเคฎे เค•े เค•ुเค› เคธเคฎเคฏ เคฆेเคจा เคชเคก़เคคा เคนै । เคคเคฅा เคœो เคญी เคนเคฎ เค–ा เคฐเคนे เคนै เคนเคฎे เค‰เคธे เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เค–ाเคจा เคนोเคคा เคนै। เค”เคฐ เค•ुเค› เคฌाเคคो เค•ा เคง्เคฏाเคจ เคญी เคฐเค–เคจा เคนो

เคคा เคนै เคœिเคธเคธे เคนเคฎाเคฐा เคตเคœเคจ เค†เคธाเคจी เคธे เคฌเคข़ เคธเค•े। เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคœเคฐूเคฐी เคนै เคฎेเคŸเคฒीเคœเคฎ เค•ा เคนोเคจा เคœिเคธเคธे เค†เคชเค•ा เคญूเค– เคฒเค—े ।เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคฌเคธे เคœเคฐूเคฐी เคนै  เค•เคฐ्เคฌोเคนाเคˆเคŸ्เคฐेเคก  เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคšीเคœ เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เค†เคชเค•ो เคตเคœเคจ เคฌเคข़ เคธเค•เคคा เคนै। เคคो เค†เคชเค•ो เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เค†เคชเค•ो เคŠเคชเคฐ เคฌเคคाเค เค—เค เคšीเคœ เคฎें เคนी เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจा เคนै। เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เค•े เคฒिเค เค†เคช เค˜ी เค”เคฐ เค–เคœूเคฐ เค•ो เคธाเคฅ เคฎें เคฒेเค•เคฐ เค–ा เคธเค•เคคे เคนै เคฆोเคจो เค•ो เคธाเคฅ เคฎें เคฒेเค•เคฐ เค–ाเคจे เคธे เค†เคช เค•ा เคฎेเคŸเคฒीเคœเคฎ เคฌเคข़เคคा เคนै เคœिเคธเค•े เค•ाเคฐเคฃ เค†เคช เค•ो เคญूเค– เคฒเค—เคคी เคนै। เค–เคœूเคฐ เค–ाเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เค•เคฐ्เคฌो เคนाเคˆ เคŸ्เคฐेเคŸ เคฌเคข़เคคा เคนै เคœिเคธเคธे เค†เคช เค•े เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคข़เคคी เคนै। เคœिเคธเคธे เค†เคชเค•ा เคตเคœเคจ เคฌเคข़เคคा เคนै।เคฏे เคคो เค†เคชเค•ो เค•เคฐเคจा เคนी เคนै เคธाเคฅ เคนी เค†เคชเค•ो เค–เคœूเคฐ เค•े เคฌीเคœ เค•ो เคฆเคฐเคฆเคฐा เค•เคฐเค•े เคชीเคธ เคฒे เค…เคฌ เค‡เคธเค•ो เค˜ी เคฎें เคชเค•ाเค  เคฏเคน เคฐोเคœाเคจा เค–ाเคฒी เคชเคฐ เคฆो เคธे เคคीเคจ เคšเคฎ्เคฎเคš เคฒे เคœिเคธเคธे เค†เคชเค•ो เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เค•ाเคซी เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒेเค—ी।

1. เคŠเคฐ्เคœा เค•ा เคญเคฐเคชूเคฐ เค•ेंเคฆ्เคฐ 

เค–เคœूเคฐ เคฎे เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เค—ुเคฒूเค•ोเคœ เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै  เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคคुเคฐंเคค เคŠเคฐ्เคœा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคी เคนै ।  เคฏเคน เค–ाเคธเค•เคฐ เค‰เคจ เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै  เคœो เคถाเคฐीเคฐिเค• เคฎेเคนเคจเคค เคœ्เคฏाเคฆा เค•เคฐเคคे เคนै  เคฏा เคœिเคจ्เคนे เคคुเคฐंเคค เคŠเคฐ्เคœा เค•ी เคœเคฐूเคฐเคค เคนोเคคी เคนै  เค–ेเคฒ เค•ूเคฆ เคฎे เคถाเคฎिเคฒ เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค เคฏเคน เคเค• เคฌेเคนเคคเคฐीเคจ เคตिเค•เคฒ्เคช เคนै । 

เค–เคœूเคฐ เค•े เคช्เคฐเค•ाเคฐ 

เค–เคœूเคฐ เค•ी เค•ी เค•िเคธเคฎे เคนोเคคी เคนै । เคœो เค‰เคจเค•े เค†เค•ाเคฐ ,เคธ्เคตाเคฆ เค”เคฐ เคฌเคจाเคตเคŸ เค•े เค†เคงाเคฐ เคชเคฐ เค…เคฒเค— เค…เคฒเค— เคนोเคคी เคนै । เค•ुเค› เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เค‡เคธ เคชเคฐเค•ाเคฐ เคนै । 

1. เคฎेเคฆ เคœुเคฒ  เค–เคœूเคฐ เคฏเคน เคฌเฅœे เค†เค•ाเคฐ เค”เคฐ เคฎीเค ा เคนोเคคा เคนै เคœिเคธे เคฐाเคœ्เคฏ เค–เคœूเคฐ เคญी เค•เคนा เคœाเคคा เคนै । 

2. เคกिเค—เคฒेเคŸ เคจूเคฐ เค–เคœूเคฐ เคนเคฒ्เค•ा เคฎीเค ा เค”เคฐ เคธूเค–े เคฌเคจाเคตเคŸ เคตाเคฒा เคนोเคคा เคนै । 

3. เค…เคœเคตा เค–เคœूเคฐ - เคฏाः เค‡เคธ्เคฒाเคฎिเค• เคฆेเคธो เคฎे เคตिเคธेเคถ เคฐूเคช เคธे เคฒोเค•เคช्เคฐिเคฏ เคนै เค”เคฐ เค”เคธเคงी เค—ुเคฃों เค•े เคฒिเค เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เคนै । 

4. เคฌเคฐเคนि เค–เคœूเคฐ - เคฏเคน เค…เคงिเค• เคจเคฎी เคตाเคฒा เค”เคฐ เค•ोเคฎเคฒ เคฌเคจाเคตเคŸ เค•ा เคนोเคคा เคนै । 

5. เคธเคซाเคตि เค–เคœूเคฐ -เคฏเคน เค—เคนเคฐे เคฐंเค— เค•ा เคนोเคคा เคนै เค”เคฐ เค‡เคธเคฎे เค…เคงिเค• เคซाเค‡เคฌเคฐ เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै । 

เค–เคœूเคฐ เค•ा เคชोเคธเคฃ เคฎूเคฒ्เคฏ 

เค–เคœूเคฐ เคฎे เคญเคฐเคชूเคฐ เคฎाเคค्เคฐ เคฎे เคชोเคธเค• เคคเคค्เคต เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै ,เคœो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค•े เคฒिเค เค…เคงिเค• เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै । 100 เค—्เคฐाเคฎ เค–เคœूเคฐ เคฎे เคจिเคฎाเคจเคฒिเค–िเคค เคชोเคธเค• เคคเคค्เคต เคชเคคा เคœाเคคा เคนै ;

 1. เค•ैเคฒोเคฐी 277 

2 . เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเค‡เคŸ्เคฐेเคก 75 เค—्เคฐाเคฎ 

3. เคซाเค‡เคฌเคฐ 7 เค—्เคฐाเคฎ 

4. เคช्เคฐोเคŸीเคจ 2 เค—्เคฐाเคฎ 

5. เคตเคธा 0.2 เค—्เคฐाเคฎ 

6. เค†เคฏเคฐเคจ 0.9 เคฎिเคฒीเค—्เคฐाเคฎ 

7. เคฎैเค—เคฐीเคถिเคฏเคฎ .54 เคฎिเคฒीเค—्เคฐाเคฎ เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ 696 เคฎिเคฒीเค—्เคฐाเคฎ 

8. เคตिเคŸाเคฎिเคจ b6 0.2 เคฎिเคฒीเค—्เคฐाเคฎ 

เค–เคœूเคฐ เค•े เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฒाเคญ 

เค–เคœूเคฐ เค•ो เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เค–ाเคจे เคธे เคธเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐเคน เคธे เคฒाเคญ เคฎिเคฒเคคे เคนै  เค†เคˆเค เค‡เคจเค•े เคฌाเคฐे เคฎे เคตिเคธ्เคคृเคค เคฐूเคช เคธे เคœाเคจเคคे เคนै 

2. เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เคฎे เคธुเคงाเคฐ 

เค–เคœूเคฐ เคฎे เค‰เคš्เคš เคฎाเคค्เคฐ เคฎे เคซाเค‡เคฌเคฐ เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै ,เคœो เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคธเคนी เคฐเค–เคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै , เคฏเคน เค•เคฌ्เคœ เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เค†เคŸो เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै । 

3. เคนृเคฆเคฏ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญ เค•ाเคฐी  เค–เคœूเคฐ เคฎे เคฎौเคœूเคฆ เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เค”เคฐ เคฎैเค—เคฐिเคถिเคฏां เค•ी เค…เค›เค›ि เคฎाเคค्เคฐ เคชाเคˆ เคœाเคคी เคนै เคฏเคน เคฐเค•्เคค เค›ाเคช เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคคी เคนै เค”เคฐ เคนृเคฆเคฏ เค•े เคœोเค–िเคฎ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคा เคนै 

4. เคนเคก्เคกिเคฏों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคคी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคा เคนै । 

เค–เคœूเคฐ เคฎเคˆ เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ ,เคซाเคธ्เคซोเคฐเคธ ,เคฎैเค—เคฐिเคถिเคฏां เค•ी เค…เคš्เค›ी เคฎाเคค्เคฐ เคชाเคˆ เคœाเคคी เคนै เคœो เคนเคก्เคกिเคฏों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคจे เคฎे เคธเคนाเคฏเค• เคนोเคคी เคนै । เคฏเคน เค†เคธ्เคคिเคฏोเคชोเคฐोเคธिเคธ เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏा เค•ो เคฐोเค•เคจे เคฎे เคฎเคฆเคฆเคค เค•เคฐเคคी เคนै 

5. เคฎเคธ्เคคिเคธเค• เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी 

เค–เคœूเคฐ เคฎे เค…ंเคŸीเค†เค•्เคธीเคกेंเคŸ เค”เคฐ เคตिเคŸाเคฎिเคจ b 6 เคฎเคธ्เคคिเคธเค• เค•े เค•ाเคฐ्เคฏ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคे เคนै ,เค”เคฐ เคฏाเคฆเคฆाเคธ เคฌเฅाเคจे เคฎे เคฎเคฆเคค เค•เคฐเคคे เคนै । เคฏเคน เคจ्เคฏूเคฐॉเคฒเคœीเค•เคฒ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เค•े เค–เคคเคฐे เค•ो เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคा เคนै । 

6 । เคฐोเค— เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा เค•ो เคฌเฅाเคคा เคนै । 

เค–เคœूเคฐ เคฎे เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคฎिเคจเคฐเคฒ्เคธ เค”เคฐ เค…ंเคŸीเค†เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคคिเคฐोเคงเค• เค•्เคทเคฎเคคा เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคे เคนै เค”เคฐ เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคตिเคญिเคจ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคฌเคšเคคे เคนै । 

7. เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ เคฐोเคœिเคฏों เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी 

เคนाเคฒांเค•ि เค–เคœूเคฐ เคฎे เคช्เคฐเค•เคฐ्เคคिเค• เคฎिเค ाเคธ เคนोเคคी เคนै เคซिเคฐ เคญी เคฏเคน เคฎเคงुเคฎेเคน เคฐोเค—िเคฏों เค•े เคฒिเค เค‰เคชเคฏुเค•्เคค เคนो เคธเค•เคคा เคนै , เคฏเคฆि เค‡เคธे เคธीเคฎिเคค เคฎाเคค्เคฐ เคฎे เค–ाเคฏा เคœाเคฏ । เคฏเคน เคธंเคตेเคฆเคจเคธीเคฒเคคा เคฎे เคธुเคงाเคฐ เค•เคฐเคคा เคนै เค”เคฐ เคฐเค•्เคค เคถเคฐ्เค•เคฐा เค•ो เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เค•เคฐเคจे เคฎे เคฎเคฆเคค เค•เคฐเคคा เคนै । 

เค–เคœूเคฐ เค•ो เค†เคนाเคฐ เคฎे เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐเคจे เค•े เคคเคฐीเค•े 

เค–เคœूเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคคเคฐीเค•ों เคธे เค†เคนाเคฐ เคฎे เคธाเคฎीเคฒ เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै । 

- เค‡เคธे เค…เค•ेเคฒे เคฏा เคฎेเคตा เค•े เคธाเคฅ เค–ाเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै । 

- เคถेเค•  - เค–เคœूเคฐ เค•ो เคฆूเคง เคฏा เคฆเคนी เค•े เคธाเคฅ เคฎिเคฒเค•เคฐ เคธเคตाเคฆिเคธ्เคค เค”เคฐ เคชोเคทเค• เคฌเคจाเคˆ เคœा เคธเค•เคคी เคนै । 

เคฎिเค ाเคˆเคฏा เค”เคฐ - เค–เคœूเคฐ เค•ा เค‰เคชเคฏोเค— เคฒเคก्เคกू เคนเคฒเคตा เค”เคฐ เค…เคจ्เคฏ เคฎिเค ाเคˆเคฏा เคฌเคจाเคจे เคฎे เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै । 

เคธเคฒाเคฆ - เค‡เคธे เคธเคฒाเคฆ เคฏा เคฆเคนी เค•े เคธाเคฅ เคฎिเคฒเค•เคฐ เค–ाเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै । 

เคฌ्เคฐेเคก เค”เคฐ เค•ुเค•ीเคœ - เค–เคœूเคฐ เค•ो เคฌ्เคฐेเคก , เค•ुเค•ीเคœ , เค•ेเค• เคฎे เคเค• เคช्เคฐाเค•ृเคคिเค• เคธ्เคตीเคŸเคจเคฐ เค•े เคฐूเคช เคฎे เค‡เคธ्เคคेเคฎाเคฒ เค•िเคฏा เคœा เคธเค•เคคा เคนै ।

      เค–เคœूเคฐ เค–ाเคจे เค•े เค•ुเค› เคฏोเค—्เคฏ เคŸिเคช्เคธ 

เค–เคœूเคฐ เค•ो เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐ เคฎे เคจ เค–ाเค ,เค•्เคฏुเค•ी เค‡เคธเคฎे เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐ เคฎे เคช्เคฐเค•เคฐ्เคคिเค• เคธเค•เคฐा เคนोเคคा เคนै । 

เคกाเคฏเคฌिเคŸीเคœ เคฐोเคœिเคฏा เค•ो เค‡เคธे เคธीเคฎिเคค เคฎाเคค्เคฐ เคฎे  เค–ाเคจा เคšाเคนिเค ,เค”เคฐ เคกाเค•्เคŸเคฐ เคธे เคช्เคฐเคฎाเคฐ्เคธ เคฒेเคจा  เคšाเคนिเค । 

เคฐाเคค เคฎे เคฌเคนिเคœोเค•เคฐ เค–ाเคจे เคธे เคฏाः เค”เคฐ เคญी เค…เคงिเค•  เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนो เคœाเคคा เคนै । 

เคนเคฎेเคถा เค‰เคš्เคš เค—ुเคฃเคตเคค्เคคा เคตाเคฒे เค–เคœूเคฐ เค–เคฐीเคฆเค•े เค–ाเคจे เคšाเคนिเค । 

          เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท 

เค–เคœूเคฐ เคเค• เคฌเคนूเคชเคฏोเค—ी เค”เคฐ เคชोเคธเคฃ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคธुเคชเคฐ เคซूเคก เคนै , เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เคช्เคฐเค•ाเคฐ เคธे เคฒाเคญ เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคा เค•เคฐเคคा เคนै  । เค‡เคธे เค…เคชเคจे เคฆैเคจिเค• เค†เคนाเคฐ เคฎे เคธाเคฎीเคฒ เค•เคฐเคจे เคธे เคจ เค•ेเคตเคฒ เคŠเคฐ्เคœा เคฎिเคฒเคคी เคนै , เคฌเคฒ्เค•ि เคฏเคน เคนृเคฆเคฏ เคนเคก्เคกी ,เคฎเคธ्เคคिเคธเค• เค”เคฐ เคธเคฎ्เคชूเคฐ्เคฃ  เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค•े เคฒिเค เคญी เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै । เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เค–เคœूเคฐ เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เค†เคช เคเค• เคธ्เคตเคธ्เคฅ เค”เคฐ เคธंเคคुเคฒिเคค เคœीเคตเคจเคถैเคฒी เค…เคชเคจा เคธเค•เคคे เคนै । 

เคคो เค†เคœ เคนी เค…เคชเคจे เค†เคนाเคฐ เคฎे เค–เคœूเคฐ  เค•ो เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐे เค”เคฐ เค‡เคธเค•े เค…เคฆ्เคญुเคค เคฒाเคญों เค•ा เค†เคจंเคฆ เคฒे । 

                                       เคœเคฏ เคถ्เคฐी เคฐाเคฎ 




Share:

เค—ुเคฐुเคตाเคฐ, 29 เค…เค—เคธ्เคค 2024

เคฆूเคง เค•ो เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เค–ाเคจे เค•े เค…ंเค—ीเคจเคค เคฒाเคญ,dhudh ko sahi tarike se khane ke angunat labh









เคฆूเคง เคชीเคจे เค•े 10 เค…เคฆ्เคญुเคค เคซाเคฏเคฆे: เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เค…เคฎृเคค เคธเคฎाเคจ

เคฆूเคง เค•ो เคช्เคฐाเคšीเคจ เค•ाเคฒ เคธे เคนी เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เค†เคนाเคฐ เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै। เคฏเคน เคจ เค•ेเคตเคฒ เคชोเคทเคฃ เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคा เคนै, เคฌเคฒ्เค•ि เคถเคฐीเคฐ เค•ो เค•เคˆ เค†เคตเคถ्เคฏเค• เคคเคค्เคต เคญी เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคा เคนै। เคญाเคฐเคคीเคฏ เคชเคฐंเคชเคฐा เคฎें เคฆूเคง เค•ा เคตिเคถेเคท เคฎเคนเคค्เคต เคนै, เค”เคฐ เคฏเคน เคฌเคš्เคšों เคธे เคฒेเค•เคฐ เคฌुเคœुเคฐ्เค—ों เคคเค• เค•े เคฒिเค เคฌेเคนเคฆ เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै। เค†เคœ เคนเคฎ เค†เคชเค•ो เคฆूเคง เคชीเคจे เค•े 10 เค…เคฆ्เคญुเคค เคฒाเคญों เค•े เคฌाเคฐे เคฎें เคฌเคคाเคंเค—े, เคœो เค‡เคธे เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เค…เคจिเคตाเคฐ्เคฏ เคฌเคจाเคคे เคนैं।

1. เคนเคก्เคกिเคฏों เค”เคฐ เคฆांเคคों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเค

2. เค‡เคฎ्เคฏूเคจिเคŸी เคฌเคข़ाเคเคฆूเคง เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เค•ा เคธเคฌเคธे เค…เคš्เค›ा เคธ्เคฐोเคค เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै। เคฏเคน เคนเคก्เคกिเคฏों เค”เคฐ เคฆांเคคों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै, เคœिเคธเคธे เค‘เคธ्เคŸिเคฏोเคชोเคฐोเคธिเคธ เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏाเค“ं เค•ा เค–เคคเคฐा เค•เคฎ เคนो เคœाเคคा เคนै। เคฌเคš्เคšों เค”เคฐ เคฌुเคœुเคฐ्เค—ों เค•े เคฒिเค เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฆूเคง เคชीเคจा เคฌेเคนเคฆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนोเคคा เคนै।


เคฆूเคง เคฎें เคช्เคฐोเคŸीเคจ, เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคกी, เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคฌी12 เค”เคฐ เคœिंเค• เคœैเคธे เคชोเคทเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนैं, เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ी เคช्เคฐเคคिเคฐเค•्เคทा เคช्เคฐเคฃाเคฒी เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคे เคนैं। เคฐोเคœाเคจा เคฆूเคง เคชीเคจे เคธे เคถเคฐीเคฐ เคธंเค•्เคฐเคฎเคฃ เค”เคฐ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคฌเคšा เคฐเคนเคคा เคนै।

3. เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เค•เคฐे

เคฆूเคง เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เค‰เคš्เคš เค—ुเคฃเคตเคค्เคคा เคตाเคฒा เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคฎांเคธเคชेเคถिเคฏों เค•ी เคตृเคฆ्เคงि เค”เคฐ เคฎเคฐเคฎ्เคฎเคค เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै। เคœिเคฎ เคœाเคจे เคตाเคฒे เคฒोเค—ों เค•े เคฒिเค เคฆूเคง เคชीเคจा เคฌेเคนเคฆ เคฒाเคญเค•ाเคฐी เคนोเคคा เคนै।

4. เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจे เค”เคฐ เค˜เคŸाเคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆเค—ाเคฐ

เคœो เคฒोเค— เคตเคœเคจ เคฌเคข़ाเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं, เค‰เคจเค•े เคฒिเค เคฆूเคง เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคนेเคฒ्เคฆी เคซैเคŸ เค”เคฐ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เคฎเคฆเคฆเค—ाเคฐ เคนोเคคे เคนैं। เคตเคนीं, เคธ्เค•िเคฎ्เคก เคฆूเคง เคชीเคจे เคธे เคตเคœเคจ เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเคคा เคฎिเคฒเคคी เคนै।

5. เคคเคจाเคต เค”เคฐ เค…เคจिเคฆ्เคฐा เคฆूเคฐ เค•เคฐे

เคฐाเคค เคฎें เค—เคฐ्เคฎ เคฆूเคง เคชीเคจे เคธे เคฆिเคฎाเค— เคถांเคค เคนोเคคा เคนै เค”เคฐ เค…เคš्เค›ी เคจींเคฆ เค†เคคी เคนै। เคฆूเคง เคฎें เคŸ्เคฐिเคช्เคŸोเคซैเคจ เคจाเคฎเค• เค…เคฎीเคจो เคเคธिเคก เคนोเคคा เคนै, เคœो เคจींเคฆ เค•ो เคฌेเคนเคคเคฐ เคฌเคจाเคคा เคนै।

6. เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•े เคฒिเค เคฒाเคญเค•ाเคฐी

เค—ाเคฏ เค•ा เคฆूเคง เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เคชाเคšเคจ เค•े เคฒिเค เค…เคš्เค›ा เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै। เค‡เคธเคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคช्เคฐोเคฌाเคฏोเคŸिเค•्เคธ เค†ंเคคों เค•ो เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเค–เคคे เคนैं เค”เคฐ เค•เคฌ्เคœ เค•ी เคธเคฎเคธ्เคฏा เค•ो เคฆूเคฐ เค•เคฐเคคे เคนैं।

7. เคฆिเคฒ เค•े เคธ्เคตाเคธ्เคฅ्เคฏ เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ

เค•เคฎ เคตเคธा เคตाเคฒे เคฆूเคง เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคฐเคนเคคा เคนै เค”เคฐ เคนृเคฆเคฏ เคฐोเค—ों เค•ा เค–เคคเคฐा เค•เคฎ เคนोเคคा เคนै। เคฆूเคง เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคชोเคŸैเคถिเคฏเคฎ เคฐเค•्เคคเคšाเคช เค•ो เคธंเคคुเคฒिเคค เคฐเค–เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐเคคा เคนै।

8. เคค्เคตเคšा เค•ो เคจिเค–ाเคฐे

เคฆूเคง เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เคตिเคŸाเคฎिเคจ เค เค”เคฐ เคฌाเคฏोเคŸिเคจ เคค्เคตเคšा เค•ो เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเคคे เคนैं। เคจिเคฏเคฎिเคค เคฐूเคช เคธे เคฆूเคง เคชीเคจे เคธे เคค्เคตเคšा เคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เคฐเคนเคคी เคนै เค”เคฐ เคुเคฐ्เคฐिเคฏां เค•เคฎ เคนोเคคी เคนैं।

9. เคŠเคฐ्เคœा เคฌเคข़ाเค

เคฆूเคง เคคुเคฐंเคค เคŠเคฐ्เคœा เคฆेเคจे เคตाเคฒा เคชेเคฏ เคนै। เค‡เคธเคฎें เค•ाเคฐ्เคฌोเคนाเค‡เคก्เคฐेเคŸ เค”เคฐ เคช्เคฐोเคŸीเคจ เค•ी เค‰เคšिเคค เคฎाเคค्เคฐा เคนोเคคी เคนै, เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคฆिเคจเคญเคฐ เคŠเคฐ्เคœाเคตाเคจ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคคी เคนै।

10. เค•ैंเคธเคฐ เคธे เคฌเคšाเคต เคฎें เคธเคนाเคฏเค•

เคฆूเคง เคฎें เคฎौเคœूเคฆ เค•ैเคฒ्เคถिเคฏเคฎ เค”เคฐ เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคกी เค•ैंเคธเคฐ เค•ोเคถिเค•ाเค“ं เค•े เคตिเค•ाเคธ เค•ो เคฐोเค•เคจे เคฎें เคฎเคฆเคฆ เค•เคฐ เคธเค•เคคे เคนैं। เคฏเคน เคตिเคถेเคท เคฐूเคช เคธे เค•ोเคฒเคจ เค”เคฐ เคฌ्เคฐेเคธ्เคŸ เค•ैंเคธเคฐ เค•े เคœोเค–िเคฎ เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै।

เคฆूเคง เคชीเคจे เค•ा เคธเคนी เคคเคฐीเค•ा

เคธुเคฌเคน เค”เคฐ เคฐाเคค เค•े เคธเคฎเคฏ เคฆूเคง เคชीเคจा เคธเคฌเคธे เค…เคงिเค• เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนोเคคा เคนै।

เคฆूเคง เค•ो เคถเคนเคฆ, เคนเคฒ्เคฆी เคฏा เคฌाเคฆाเคฎ เค•े เคธाเคฅ เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคชीเคจे เคธे เค‡เคธเค•े เคฒाเคญ เคฌเคข़ เคœाเคคे เคนैं।

เค ंเคกे เคฆूเคง เค•ी เคคुเคฒเคจा เคฎें เค—เคฐ्เคฎ เคฆूเคง เค…เคงिเค• เคชाเคšเคจ-เคธुเคฒเคญ เคนोเคคा เคนै।




เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เคธूเค–े เคนुเค เค•िเคธเคฎिเคธ เค•ो เค…เค—เคฐ เคฆूเคง เคฎें เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เคชिเค เคคो เค†เคชเค•े เคชूเคฐे เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคชोเคทเคฃ เคนी เคจเคนी เคฌाเคฒी เค†เคชเค•े เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคนเคฐ เคเค• เค…ंเค— เค•ो เคธเคนी เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคŠเคฐ्เคœा เคช्เคฐเคฆाเคจ เค•เคฐเคคी เคนै। เค‡เคธเคฒिเค เคฆूเคง เคคो เคธเคญी เคชीเคคे เคนै เคฎเค—เคฐ เคฆूเคง เคชीเคจे เค•े เคฌाเคฆ เค‰เคจเค•े เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฒเค—เคคा เคจเคนी เคนै เค•्เคฏुเค•ी เคตเคน เคฒोเค—े เคฆूเคง เค•ो เคธเคนी เคคเคฐीเค•े เคธे เคชीเคจा เคจเคนी เคœाเคจเคคे เคนै।
เคธेเคนเคค เค”เคฐ เค…เคชเคจे เคซिเคŸเคจेเคธ เค•े เคฒिเค เคฒोเค— เคนเคฎेเคถा เคœाเค—เคฐूเค• เคฐเคนเคคे เคนै।เค‰เคจเค•ो เคชเคคा เคนोเคจा เคšाเคนिเค เค•ी เค‰เคจ्เคนें เค•เคฏा เค”เคฐ เค•ैเคธे เค–ाเคจा เคšाเคนिเค।  เคฒेเค•िเคจ เค•्เคฏा เค†เคชเค•ो เคชเคคा เคนै। เคนเคฎाเคฐे เค˜เคฐ เค•े เคฒोเค— เคญीเค—े เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เคญीเค—े เค•िเคธเคฎिเคธ เค–ाเคจे เค•े เคฒिเค เค•्เคฏू เค•เคนเคคे เคนै।เค…เค—เคฐ เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค•िเคธเคฎिเคธ เค•ो เคฆूเคง เคฎें เคญिเค—ोเค•เคฐ เค–ाเค เคคो।เคนเคฎे เค…เคจेเค•ो เคชाเคฐเค•เคฐ เค•े เคฒाเคญ เคฆेเค–เคจे เค•ो เคนเคฎाเคฐे เคถเคฐीเคฐ เคฎें เคฎिเคฒेंเค—े।। เค•िเคธเคฎिเคธ เค”เคฐ เคฌाเคฆाเคฎ เค•ो เคฆूเคง เคฎें เคญिเค—ोเค•เคฐ เค–ाเคจे เคธे เค…เคจेเค• เคคเคฐเคน เค•े เคฒाเคญ เคฎिเคฒเคคा เคนै। เค‡เคธเคฎें เค•ॉเคฎ्เคฌिเคจेเคถเคจ เคชोเคถाเค• เคคเคค्เคต เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เคชाเคฏा เคœाเคคा เคนै।  เค”เคฐ เค†เคชเค•े เคธेเคนเคค เค•ो เคธเคนी เค”เคฐ เคคंเคฆुเคฐुเคธ्เคค เคฐเค–เคจे เค•े เคฒिเค เคฌเคนुเคค เคœเคฐूเคฐी เคนोเคคा เคนै। 

เคคो เค†เคˆเค เคœाเคจเคคे เคนै เค•ी เคฆूเคง เคฎें  เค•िเคธเคฎिเคธ เค”เคฐ เคฌाเคฆाเคฎ เค•ो เคญिเค—ोเค•เคฐ เค–ाเคจे เคธे เค•्เคฏा เคฒाเคญ เคฎिเคฒเคคा เคนै। 

1. เคเคจเคฐ्เคœी เค”เคฐ เคธ्เคŸ्เคฐेเคฅ เคฌเคข़ाเคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค•
เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค•िเคธเคฎिเคธ เคฆोเคจो เคนी เคŠเคฐ्เคœा เคธे เคญเคฐเคชूเคฐ เคนोเคคे เคนै।เค‡เคจเค•े เค…ंเคฆเคฐ เค•ाเคซी เคŠเคฐ्เคœा เคนोเคคी เคนै। เค…เค—เคฐ เค†เคช เค‡เคจเค•ो เคฆूเคง เคฎें เคชเค•ाเค•เคฐ เคชीเคคे เคนै เคคो เค†เคช เคฆिเคจ เคญเคฐ เคฎें เคšाเคนे เคœिเคคเคจा เค•ाเคฎ เค•เคฐ เคฒे ।เค†เคชเค•ो เคฅเค•ाเคตเคŸ เคฎเคนเคธूเคธ เคจเคนीं เคนोเค—ी। 
 เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค•िเคธเคฎिเคธ เค•ो เคฎिเคฒाเค•เคฐ เค–ाเคจे เคธे เค†เคชเค•े เคฎांเคธเคชेเคธी เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคी เคนै।เค”เคฐ เค†เคช เคธाเคฐा เคฆिเคจ เค•ाเคฎ เค•เคฐเคคे เคฐเคนเคคे เคนुเค เคญी เคฅเค•เคคे เคจเคนीं เคนै।
2.เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคธเคนी เคคเคฐเคน เคธे เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเคคा เคนै।
เคซाเค‡เคฌเคฐ เค•ी เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เค•िเคธเคฎिเคธ เคฎें เคชाเคˆ เคœाเคคी เคนै เคœिเคธเคธे เคชाเคšเคจ เคคंเคค्เคฐ เค•ो เคนेเคฒ्เคฆी เค”เคฐ เคฎเคœเคฌूเคค เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें  เค•िเคธเคฎिเคธ เค•े เคซाเค‡เคฌเคฐ เค•ाเคซी เคธเคนाเคฏเคคा เค•เคฐเคคे เคนै। เค†เคช เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค•िเคธเคฎिเคธ เค•ो เคฆूเคง เคฎें เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคชी เคธเค•เคคे เคนै। เคฏเคน เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เคชाเคšเคจ เค•्เคฐिเคฏा เค•ो เค•ाเคซी เคนเคฆ เคคเค• เคธुเคงเคฐเคคा เคนै।  เค”เคฐ เค—ैเคธ ,เค•เคฌ्เคœ เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคธे เคฆूเคฐ เคฐเค–เคคा เคนै।

3. เคค्เคตเคšा เค•े เคฒिเค เค…เคธเคฐเคฆाเคฐ
 เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค•िเคธเคฎिเคธ เคฎें เคंเคŸी เค†เค•्เคธीเคกेंเคŸ เคนोเคคे เคนै। เคœो เคนเคฎाเคฐे เคธ्เค•िเคจ เค•ो เคฏुเคตा เค”เคฐ เคšเคฎเค•เคฆाเคฐ เคฌเคจाเค เคฐเค–เคจे เคฎें เคธเคนाเคฏเค• เคนोเคคे เคนै। เคฆूเคง เค•े เคธाเคฅ เค•िเคธเคฎिเคธ เค”เคฐ เคฌाเคฆाเคฎ เค•ा เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เคนเคฎाเคฐे เคธ्เค•िเคจ เคฎें เคšเคฎเค• เค”เคฐ เคจिเค–ाเคฐ เค†เคคा เคนै। เค”เคฐ เคธ्เค•िเคจ เคœैเคธी เคธเคฎเคธ्เคฏा เคนोเคจे เค•े เค•เคฎ เคธंเคญाเคตเคจा เคฐเคนเคคे เคนै।

4. เคนเคก्เคกिเคฏों เค•ो เคฎเคœเคฌूเคค เคฐเค–เคจे เคฎें เค•ाเคซी เค•ाเคฎเค—ाเคฐ เคนै । เคฏเคน เคจुเคธ्เค•ा
เคฆूเคง เคฎें เค…เคงिเค• เคฎाเคค्เคฐा เคฎें เค•ैเคฒเคธिเคฏा เคนोเคคा เคนै। เคœเคฌ เค‡เคธเคฎें เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค•िเคธเคฎिเคธ เค•ा เคเค• เคธाเคฅ เคฎिเคถ्เคฐเคฃ เค•िเคฏा เคœाเคคा เคนै เคคो  เคฏเคน เคนเคฎाเคฐी เคนเคก्เคกिเคฏों เค•े เคฒिเค เค…เคงिเค• เคธे เค…เคงिเค• เค•ाเคฎเค—ाเคฐ เคธिเคฆ्เคง เคนोเคคी เคนै।। เคฏเคน เคฏौเค—िเค•  เคนเคก्เคกी เคฎें เคนोเคจे เคตाเคฒे เคฐोเค—ों เค•ो เค•เคฎ เค•เคฐเคคी เคนै। เคคเคฅा เคนเคก्เคกी เคฎें เคนोเคจे เคตाเคฒे เคฐोเค—ों เค•ो เคฐोเค•เคคी เคนै।

5.  เคนाเคฐ्เคŸ เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ
เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค•िเคธเคฎिเคธ เคฎें เคชाเค เคœाเคจे เคตाเคฒे เคตिเคŸाเคฎिเคจ เคคเคค्เคต  เคนเคฎाเคฐे เคนाเคฐ्เคŸ เค•े เคนेเคฒ्เคฅ เค•ो เคธเคนी เคฐเค–เคคे เคนै। เค•िเคธเคฎिเคธ เค”เคฐ เคฌाเคฆाเคฎ เค•ो เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคชीเคจे เคธे เคนเคฎाเคฐा เค•ोเคฒेเคธ्เคŸ्เคฐॉเคฒ เคฒेเคตเคฒ เคจिเคฏंเคค्เคฐिเคค เคฐเคนเคคा เคนै। เค”เคฐ เคนाเคฐ्เคŸ เคธंเคฌंเคงी เคธे เคนोเคจे เคตाเคฒे เคฐोเค—ों เค•ा เค–เคคเคฐा เค•เคฎ เคฐเคนเคคा เคนै। 
6.เคฌ्เคฐेเคจ เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ।
เคฌ्เคฐेเคจ เค•े เคฒिเค เคฌाเคฆाเคฎ เค•ो เคฌเคนुเคค เคนी เคœเคฐूเคฐी เคฎाเคจा เคœाเคคा เคนै เค•्เคฏोंเค•ि เคฌाเคฆाเคฎ เคฎें เคตเคน เคœเคฐूเคฐी เคชोเคธเค• เคคเคค्เคต เคนोเคคे เคนै เคœो เคฌ्เคฐेเคจ เค•े เคฒिเค เค•ाเคซी เคœเคฐूเคฐी เคนोเคคे เคนै। เคฆूเคง เค•े เคธाเคฅ เคฌाเคฆाเคฎ เค•ो เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคชीเคจे เคธे เคฌ्เคฐेเคจ เค•ी  เคฎेเคฎोเคฐी เคฌเคข़เคคी เคนै।  เค‡เคธเค•ा เคฒाเคญ เคฌूเคข़े  เค”เคฐ เคฌเคš्เคšो เค•े เคฒिเค เคฆोเคจो เค•े เคฒिเค เคซाเคฏเคฆेเคฎंเคฆ เคนै।
7. เคจीเคฆ เค•ो เคธเคนी เคฌเคจाเคจे เคฎें เค‰เคชเคฏोเค—ी
เค…เค—เคฐ เค†เคชเค•ो เค—เคนเคฐी เค”เคฐ เคถांเคคिเคชूเคฐ्เคฃ เคจीเคฆ เคšाเคนिเค เคคो เคฏเคน เค‰เคชाเคฏ เค†เคชเค•ो เค•เคฐเคจा เคšाเคนिเค।  เค‡เคธเค•े เคฒिเค เค†เคชเค•ो เคญिเค—ोเค•เคฐ เคฐเค–े เคนुเค เคฆूเคง เคฎें เคฌाเคฆाเคฎ เค”เคฐ เค•िเคธเคฎिเคธ เค•ो เคฎिเคฒाเค•เคฐ เคชीเคจा เคนै เคฌเคธ เค†เคชเค•ो เค‡เคคเคจा เคนी เค•เคฐเคจा เคนै। เคเคธा เค•เคฐเคจे เคธे เค†เคชเค•ी เคจीเคฆ เคฎें เค•ाเคซी เคธुเคงाเคฐ เค†เคเค—ा।

เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เค•े เค‰เคชाเคฏ
เคฐाเคค เค•ो เค–เคฐाเคŸे เคฎाเคฐเคจे เคธे เคœเคธ्เคŸ เคชเคนเคฒे เค†เคชเค•ो เคเค• เค—िเคฒाเคธ เคฆूเคง เคฎें เคตเคน เคฆूเคง เคšाเคนे เค—ाเคฏ เค•ा เคนो เคฏा เคซिเคฐ เคญैंเคธ เค•ा เคนो เค•ोเคˆ เคซเคฐ्เค• เคจเคนीं เคชเคก़เคคा เคนै।เคฌเคธ เคฆूเคง เคนोเคจा เคšाเคนिเค। เคเค• เค—िเคฒाเคธ เคฆूเคง เคฎें  เคฆो เคคीเคจ เคฌाเคฆाเคฎ เคšाเคฐ เคชाเคš เค•िเคธเคฎिเคธ  เค•ो เคกाเคฒเค•เคฐ เค›ोเคก़ เคฆेเคจा เคนै।  เค‡เคธเค•ो เคฐाเคค เคญเคฐ เค•े เคฒिเค เค›ोเคก़ เคฆे ।เคธुเคฌเคน เคฎें เค‡เคธเค•ो เค‰เคฌाเคฒ เคฒें  เคนเคฒ्เค•ा เค—เคฐ्เคฎ เคฐเคนे เคคเคญी เค‡เคธเค•ो เค†เคฐाเคฎ เคธे เคชिเค। เค‡เคธी เคคเคฐเคน เคฐोเคœाเคจा เคจिเคฏเคฎिเคค เคธेเคตเคจ เค•เคฐเคจे เคธे เค†เคชเค•ो เค•ाเคซी เคœเคฌเคฐเคฆเคธ्เคค เคฒाเคญ เคฎिเคฒेเค—ा। 
 เค…เคธ्เคตीเค•เคฐเคฃ== เคธเคฒाเคน เคธเคนिเคค เคฏเคน เคœाเคจเค•ाเคฐी เค•ेเคตเคฒ เคธाเคฎाเคจ्เคฏ เคœाเคจเค•ाเคฐी เค•े เคฒिเค เคนै। เคฏเคน เค•िเคธी เคคเคฐเคน เคšिเค•िเคค्เคธा เค•ी เคฐाเคฏ เคจเคนीं เคนै। เค…เคงिเค• เคœाเคจเค•ाเคฐी เค•े เคฒिเค เค…เคชเคจे เคกाเค•्เคŸเคฐ เคธे เคธเคฒाเคน เคฒे ।เคฏเคน เคธाเค‡เคŸ เคœाเค•ाเคฐी เค•े เคฒिเค เคœिเคฎ्เคฎेเคฆाเคฐ เคจเคนीं เคนै।
เคจिเคท्เค•เคฐ्เคท

เคฆूเคง เคเค• เคธंเคชूเคฐ्เคฃ เค†เคนाเคฐ เคนै เคœो เคถเคฐीเคฐ เค•ो เคชोเคทเคฃ เคฆेเคจे เค•े เคธाเคฅ-เคธाเคฅ เค•เคˆ เค—ंเคญीเคฐ เคฌीเคฎाเคฐिเคฏों เคธे เคญी เคฌเคšाเคคा เคนै। เค…เค—เคฐ เค†เคช เคธ्เคตเคธ्เคฅ เคฐเคนเคจा เคšाเคนเคคे เคนैं, เคคो เคฐोเคœाเคจा เคฆूเคง เคชीเคจे เค•ी เค†เคฆเคค เคกाเคฒें। เคฆूเคง เค•ो เค…เคชเคจे เค†เคนाเคฐ เคฎें เคถाเคฎिเคฒ เค•เคฐें เค”เคฐ เค‡เคธเค•े เค…เคฆ्เคญुเคค เคฒाเคญों เค•ा เค†เคจंเคฆ เคฒें।
Share:

The news world

This blogge is very usefull the people. Inside this blog you will find many things that can be very useful in your life. So you guys should read this blog

เคฏเคน เคฌ्เคฒॉเค— เค–ोเคœें

Blogger เคฆ्เคตाเคฐा เคธंเคšाเคฒिเคค.

เค•ैเคธे เคฆूเคฐ เค•เคฐे เค…ंเคฆเคฐूเคจी เค•เคฎเคœोเคฐी เค”เคฐ เคฌเคจाเค เค–ुเคฆ เค•ो เคซौเคฒाเคฆ

                เคนเคฐ เค‡ंเคธाเคจ เค•े เค…เคจเคฆเคฏเคฐ เค•ुเค› เคจ เค•ुเค› เค•ाเคฎเคœोเคคिเคฏा เคนोเคคी เคนै เคฒेเค•िเคจ เค–ाเคธ เคฌाเคค เคฏเคน เคนै เค•ी เคนเคฎ เค‰เคจ เค•เคฎเคœोเคฐिเคฏों เค•ो เคชเคนเคšाเคจे เค”เคฐ เค‰เคจ्เคนे เคฆूเคฐ เค•เคฐเคจे เค•े เคฒिเค เคธเคนी ...

Labels